你知道“五劳七伤”指的是哪些吗？你中招了吗？

五劳：

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，l久立伤骨，久行伤筋。

七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，

强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，

形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。

你中了几劳几伤？

很多人还觉得自己挺养生，

其实我们早已是“以妄为常”。

基本从早上睁开眼，到晚上闭上眼，

几乎没有时间休息过眼睛。

以前没有手机的时候，我们在车上，

在路上，闲着没事干儿干的时候，

还能到处看看风景，闭闭眼。可现在呢？

随时随地的，我们都会看手机。哪怕是吃饭的时候。

久视伤血。所以血虚的人，十之有十。

✨ 久卧伤气的气，不是气息的气，

而是阳气的气。阳气的生发，

一方面靠食物的滋养，另一方面则需要运动。

当运动的时候，血液流动速度加快，

遍布四肢，充养五脏，

新陈代谢都会加快，从而生发出阳气。

如果总是卧坐，气血流动速度缓慢，

很容易造成瘀血，气机不畅，

从而导致阳气不生，越来越虚。

✨ 久坐伤肉，这个肉，指的是肌肉。

脾主肌肉。如果脾虚，必然肌肉虚，

四肢无力。所以这个久坐伤肉，

可以直接理解成久坐伤脾。

脾气是人的后天之本，

主管着身体所有气血精津液的生化和运行。

若是脾虚，所有能量物质都会生化和供应不足，

整体就会出现不足的状态——精神乏力，

容易倦怠，失眠健忘，体态臃肿，四肢萎软。

✨ 久立伤骨的，

比如营业员、教师、安保人员，

伤骨怎么办？

补啊。不是吃钙片，而是补肾。

肾主骨，生髓。肾气足了，

骨骼才有力量，也才能自我修复。

✨ 久行伤筋，

现在人的筋不好，不是走路走的，

是喝酒喝的。酒伤肝，而肝主筋。