修心日记，陈碧（2018.5.25）

        昨日与20多位同修一道，在蓓蕾老师和德胜精心筹备的道场中体验了第一场演讲落地培训。刚到会场，看到高大上的舞台，感受到熟悉同修的温暖，忽然有了上台拿上话筒感受的勇气。于是有了唐唐、小丽、冯姐等我们几人站在台上衣着点评的小试牛刀。我发现，其实内心特别喜欢自己的声音通过话筒扩声后传出来那份响彻全场的感觉，只是这些年来，一直被自我设限的很多不行所束缚，所以过去的我，在舞台上就真的呈现自己设定的那个不行的我。后来在4个多小时的学习体验中，一次次看到自己的那颗心呈现出的各种态:

1.急躁之态，蓓蕾老师未发出上台指令前出现两次提前走向舞台的举动，看见自己的心没有完全安于当下去链接整个场域的状态。

2.半天坐下来，肩颈僵硬酸软，双肩时常处于紧绷状态，随时觉知并提醒自己下沉放松。

3.当站在台上注视观众10秒左右的那一拍，面部肌肉较为僵硬，表情不自然，拿话筒姿势刻意，手无处自然安放，一切外在呈现的态都映射内心小紧张和不自在。

        蓓蕾老师说，落地之训，一是为智慧和境界的开启与提升，二是靠场次的累积与上台的实训，笃定相信+脚踏实地的训练+内在素养的积累，3个月后的我们，也许成不了别人眼中的好导师，但我们一定能成为走在自己最好生命导师路上的一员。