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2022-07-13 40天运动计划--第一天

今天运动减肥第一天，走路3.5公里+单车5.5公里，总共用了80分钟

饮食结构不变，只靠运动，看看40天体重和各项指标能有什么改善

目前体重63.8，BMI 25.2，体脂率33.5

今天走路时路边遇到的小野菊很漂亮，随手拍了一张。一边走一边思考目前的工作遇到的问题和解决方案，顺便想了想后续运动需要的装备和规划，效率没得说，老公说如果能减到50公斤，他就戒掉烟，每个月能省下3000左右给我自己使用，真是亲老公啊

我做这个决定主要是因为苏格9月份就要上幼儿园了，不能在送小朋友去上学的时候被人说有个胖妈妈，哈哈

今天晚上21点下班，我会骑车+走路，回家测一下体重，但愿能有惊喜

今天运动虽然有点累，腿有点不舒服，但是心情很好

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