2022-07-13 40天运动计划--第一天

今天运动减肥第一天,走路3.5公里+单车5.5公里,总共用了80分钟

饮食结构不变,只靠运动,看看40天体重和各项指标能有什么改善

目前体重63.8,BMI 25.2,体脂率33.5

今天走路时路边遇到的小野菊很漂亮,随手拍了一张。一边走一边思考目前的工作遇到的问题和解决方案,顺便想了想后续运动需要的装备和规划,效率没得说,老公说如果能减到50公斤,他就戒掉烟,每个月能省下3000左右给我自己使用,真是亲老公啊

我做这个决定主要是因为苏格9月份就要上幼儿园了,不能在送小朋友去上学的时候被人说有个胖妈妈,哈哈

今天晚上21点下班,我会骑车+走路,回家测一下体重,但愿能有惊喜

今天运动虽然有点累,腿有点不舒服,但是心情很好

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