一周复盘(1.21-1.27)

本文基调灰暗，阅读需警慎。

一、身体

优点：①定时拔罐艾灸和喝水。

②开会时见缝插针地按摩、锻炼。

③除了忙到吐血的时候以外，基本上都睡得不错。

不足：①没有开始热敷，也没有坚持做双盘和深呼吸。

②感冒进行时，基本上每天都在鼻塞流鼻涕。

③由于任务繁多，所以依旧存在“过度用眼”的情况。

改变：①每天睡前热敷，同时按摩，深呼吸促睡眠。

②按时吃药，尽量在不出汗的前提下多穿衣服(室内外温差太大)，及时穿脱衣服。

③每日写ABC级清单，把任务分开做，减少负担。

二、学习

现状：①惰性比较强，每日学习时间比平时多了些，但没有进行细致的规划。

②总想通过看小说等等方式笑一笑，以便让自己放松，却花了不少时间，效果不算太好，大多数笑不出来。

③没能开始思维导图的制作。

改变：①从坚持当下的精进作业，保质保量开始改变。

②冬天不适合室外活动，腾时间进行室内运动以达到放松的目的。以前看来轻而易举的“笑出来”，如今却成了奢望。工作的前景一片灰暗，目前采取“积极主动”策略，想要有所改善，只能每天观想美好的愿景，每天想办法去改变，否则只会越来越颓废而已。

那些所谓的“他人都是这么过的”类似的理论完全对我起不到作用，反正想让我没有希望地过一辈子是没有意义的。

③回家后的第一件事从吃饭变成制作思维导图，逼着自己完成了才能吃饭，这样就能开始行动了。

三、工作

现状：①学生的状态低迷，急需拯救。

②自身工作热情不足，有待开发。

③学校发的春节福利挺不错的。

改变：①试试竞赛法、抢答法和故事法，根据学生的反应做调整。

②两年把我的工作热情磨得差不多了，主要是觉得“不知道该怎样帮助这些学生”，用了那么多方法还是没用。加上让我头疼的“纪律问题”，每天工作的时候都没有动力可言，仅仅维持“活着”的状态，身心俱疲，感觉还不如上学的时候好。

③福利不错对我依然没有触动，我还是沉浸在“苟且偷生”的状态里，没有好转。学习及尝试没有带来新的希望，反而让我对教学的意义产生了越来越大的怀疑。

④估计再这样放任自流下去，我对生活会进一步失去信心，对生活的热情与期盼进一步消亡，变成一具以“混日子”为活着目标的行尸走肉。看着为期22天的假期与下学期要带的班级名单，心如死灰。

这不是我要的生活，可是我要的生活是什么我也不知道，目前也确实没有换工作的资本。从现在开始，我最需要做的或许不是急着准备考试，那些所谓的“高工资”并无法取代“认真活着”的价值。我所看重的是“活着的价值”，如果没有这一点，月薪1w+也没有意义。

约专家是势在必行了，日子过得浑浑噩噩，我这样清醒的人实在是无法继续这样苟活下去。不好意思，我不可能为了迎合谁的理念而牺牲自己的一辈子，那样做是对我自己的极度不负责任。这是我的人生，我要尽力对它负责才算是对得起自己。