海燕的怦然心动
海燕的怦然心动

转变，聚焦到有效——20181029~1103第44周检视

20181029～1104第44周检视

进入11月，无论是工作还是生活都面临新的挑战，调整计划，调整心态，把时间有效的管理起来，把学到的内容形成自己的知识体系，给2018画个圆满的句号。

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这周的主要收获：

1-参加十点100天成长计划；

2-测试团队调整沟通会；

3-团队内部分享会—smoke test；

一周金句：

☞钱钟书说：“反其道而行。换个角度看世界，会收获到不同的东西，世界也因此以另一个面貌展现在你面前。”

☞赫尔曼·黑塞曾说过：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”它们似乎没有在你身上留下任何痕迹，但却深深地刻在你的灵魂、你的气质，你说过的每一句话里。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

运动--每周至少三次有氧运动达标，核心锻炼达标

作息--早睡早起达标

好习惯--睡前泡脚达标，冥想达标

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2-学习与分享

英语——百词斩打卡达标

分享——365微信分享到312次

六时书——112天，有补记

阅读——大冰《我不》

听书——《男人来自金星，女人来自火星》，《认知天性》

电影——《西虹市首富》，《深夜食堂》，《马达加斯加的企鹅》

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3-美好时刻

黄山美味小吃，万圣节美食～

体验公司无人超市，方便快捷

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下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

每天5:30前起床，22:30前睡觉

有氧运动至少3次

每天冥想1次/睡前泡脚

2-晨间日记/OF/六时书记录

每天记录

3-阅读

每周阅读1本

100天成长计划打卡

4-英语学习

每天百词斩打卡

每天上下班路上听英语

5-中考报名

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