虎年第一跑_2022年2月1日跑步日记

跑步时间:2022年2月1日6:52

跑步地点:马路上

当时气温:零二度左右

污染指数:54(空气质量为良)

跑步距离:5.60公里

跑步时长:40分59秒

平均配速:7分19秒

平均心率:144次/分钟

平均步频:186步/分钟

平均步幅:73厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分钟

今天虎年第一天,空气质量终于转好,污染指数54是最近一段时间以来第一次降到100以下。

大年初一,没有遇见跑友,一个人还是按照自己的节奏慢悠悠的晃悠。

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