马拉松为何让人上瘾？

说起跑步，看上去无非是一项枯燥而机械的运动，但是随着越来越多的人对于有氧慢跑的推崇，随着各类大型马拉松赛事的举行，甚至是共享跑步仓这么奇葩的新鲜事物的诞生，细思之下不难发现，跑步俨然已经成为了当下最火的运动。

那么可能很多人要问了，这么枯燥而艰苦的运动怎么会有越来越多的人喜欢？

村上春树曾经说过：“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，由于30多年从不间断的跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。

无论最初的你跑步的目的是什么，一旦当你开始跑步，当它成为一种习惯，就很难停下来，因为跑步已经成为了你生活中不可或缺的一部分。

很多跑友自从跑了第一场马拉松之后，就“着了魔”，“上了瘾”。迫不及待的跑下一场，就这样一场又一场，从最开始的坚持，变成习惯，最后成了一种享受。

在这喧嚣纷扰的城市，纵使没有诗和远方，但我们有积极和健康。当跑步成为了一种习惯，它给了我们的活力的身体和阳光的心态。于是我们因共同的爱好而走到一起，因跑步而结下缘分。

有研究表明跑步时体内会释放一种让人身心愉悦，感到快感的物质——多巴胺。所以从科学角度讲，跑步“上瘾”与奖赏回路有关。

所谓“奖赏回路”，指的是由神经递质多巴胺介导的一类神经回路，是人类所有内在动力的根本来源。人喜欢做的所有事情，无论吃饭喝水还是XX，都是通过奖赏回路来让人感到愉悦。

而人之所以进化出这个奖赏回路，就是因为上述事情可以让人更好的繁衍下去，所以通过奖赏回路来鼓励人们继续做下去。

跑完步，冲个凉，全身的细胞都像新的一样，整个人精神焕发，体内到处都奔腾着多巴胺。

除此之外，跑步不只是对耐力和意志力的磨练，还可以提高想象力，让你的思维更加开阔，提高行动力，让你的工作更有效率，挖掘自身的潜力，让你懂得坚持的意义。

跑步会让人更加自信，对于多数运动来说，不是每个人都有天赋，但跑步不一样，也许最初的你从没坚持过十分钟，从没突破过一千米。但是只要不断去尝试，突破自我，就会取得更好的成绩。

说了这么多玄之又玄的科学依据

不管你感不感兴趣

不管你相不相信

不管你当初跑步时出于什么目的

感谢你坚持到底

遇见更好的自己