2023-01-07

中原焦点团队坚持原创分享第781天，总约练577场，总咨142场。2023.1.7

    转阴之后休息了这么多天，眼睛终于基本恢复正常，但是又该洗头了，算了，不洗了，坚持一下，再等等，眼下的坚持是在积累能量。锻炼我的意志。

    早上看到杨老师发提醒信息，终于可以上课了。不知是自己身体的原因还是停课的原因我不知道，但是我觉得这段时间心情不是太好，思想容易反复，觉察到自己有依赖性，对于课程的依赖，对他人的依赖，感谢这段期间日子各种感受，让我看到自己的现状。

    觉察加反复等于成长。反复反复更巩固学习焦点之后，特别是和孩子之间问的比较多，目的想引导孩子的思维能力，说到这的时候眼前感觉到孩子的反应还是挺快的。孩子反馈几次说妈你别老是问，你一问我就知道你想说啥。当时没有觉察但是现在回想起来，自己确实是在用焦点的理念在问话，这说明我是有目的性的，并没有让孩子感觉到来自妈妈的关心，关系还不到位，另外妈妈和咨询师还是有区别的，既然孩子都这么反馈了，放下别脚的咨询师，纯粹一点坐在妈妈的位置上。但是可以适当的运用咨询师的温和、尊重、倾听、理解的理念与孩子相处，同时呢！也要照顾好自己的情绪成长自己。根据自己的实际情况和孩子相处。

    一句照顾好自己对于我来说在实际生活中要觉察自己的界限，也不要因为别人的赞美和认可就迷失了自己，提高自己的配得感。也不要觉得自己什么事儿都会做，不要比别人更智慧，更聪明，睁一只眼闭一只眼，多一些接纳，多一些觉察，让自己放轻松一些。

约练收获：

1.不同的老师不同的风格。在一个地方呆久了换换风景换一种心情，感觉还是蛮有力量的。

2.信任、关系。有关系和信任就会敞开心扉。

3.对于个人来说有压力时要内归因，把思想和眼光放在自己身上，提醒自己退后，让一让放一放，缓一缓，等一等慢下来。对于事情不要太死心眼量力而行。

给孩子的100封信之六

子行：

      连着两天都听到你的读书声，你是说到做到守信用的啊！你是守信用的人。今天和你说的事情有些多，我得练习一下一次次说一件事的能力。

                  爱你的妈妈，2023年1月7日