开启新一轮减肥打卡：第一天

今年看情况，整体经济趋势不一定会好了，所以，只能节衣缩食，让自己再瘦一个维度，到了夏天，可以炫富~~

从160斤瘦到110斤，用了4年的时间，虽然很慢，好在养成了一种生活习惯，就不容易复胖。接下来，3月19日--5月20日，两个月挑战110斤瘦到90斤。

在吃方面，肯定是最需要注意的，每次减肥对我而言，7分靠吃的健康，3分靠锻炼。

我特爱吃主食，春节假期里非常放肆，如今也不好这一口了。

好好遵循吃的健康系列：70%蔬菜，20%肉肉，10%水果，大量的水，抗糖、抗油、抗碳水。

肉肉除了猪肉不吃，太肥的牛羊肉不吃，其他都可以尝试，午餐吃差不多一个拳头的量，蔬菜可以多量。

吃的健康，皮肤也会变好，精神也会好起来，多多受益啊！~~

运动方面，每天有氧+无氧，运动完拉伸，时长1.5小时左右

跳绳：1000个，两次4分钟的TABATA超燃脂训练，无氧运动主要训练腹部核心，虐腹希望到了夏天可以炫“腹”

跳舞主攻爵士方向，小时候没有觉得自己喜欢跳舞，年龄增长之后，发现个性放开了，跳舞反而会让自己愈发自信，0基础开始跳舞，秀出最有魅力的自己。

围绕着自己的喜好出发，这一年过得平凡却又自足，这就是今年的小目标了，加油！