2019-04-27

                                                                       产后与艾灸-熟灸

       大家好，我是凤妮，喜欢运动、看书、旅游。今年28岁，有3种身份在身：卫校的一名教师、人妻一个、宝妈一枚。我是2016年毕业于右江民族医学院预防医学专业，所以我很清楚的知道，任何事情都是预防为主，防患于未然。在2019年生了宝宝后调理身体离不开艾灸-熟灸，产后腰疼要及时调理，为了以防落下月子病。

        在生活中我发现很多留守儿童，他们因为缺乏父母的陪伴与教育，出现很多的心理问题，所以我现在都尽可能的陪伴着我的7个月大儿子。产假结束了，我得上班了，原先外婆想让我把儿子留在老家给她照看，我没有同意，毅然决定带回学校，一边带着小孩一边上课。因为我清楚的明白，小的时候宁可多累点多花时间养育儿子，他长大了就不会出现那么多的问题。在这个阶段，经常使用电脑备课、经常抱小孩、喂奶，出现肩周炎，手臂抬不起来，同时也加重腰痛的不适，晚上睡不着觉，熟灸帖随时随地贴上，解决了我的疼痛，满血复活了，有精力上班与带小孩。

        在生活中我还发现，随着生活水平和科技的进步，人们存在很多不良的生活行为方式，疾病谱也跟着改变，由原来的传染病致死演变为慢性病致死。当今很多人都处于亚健康状态，有疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等现象。但是，人们往往不重视或者由于要为生存而奋斗无暇顾及，长期处于亚健康状态，又不做任何措施来促进健康的话，那么久而久之就会演变为疾病。所以我喜欢运动的原因在于此，通过运动可以让人轻松愉悦，可以增强体质，可以减少很多慢性病的发生。生命在于运动，让我们每天一起运动起来，为自己的健康动起来。如果由于不能坚持运动的话，可以艾灸-熟灸贴贴上，简单方便、安全有效预防疾病。

          预防医学的成本是最低的，预防大于治疗，在生活中我们怎么去实行呢？比如饮食上清淡、平衡膳食，少吃垃圾食品，多吃绿色食品；生活中、工作中尽量避免接触有毒有害物质，如果由于工作原因不得不接触的时候要做好个人防护措施；较少手机和电脑的使用频率，尽量不要成为低头族，因为颈椎病的发病率一直在上升，而且呈年轻化趋势；减少负重，腰椎间盘突出的发病率也是逐年上升。

       生活上这些小小的举动，只要你坚持去做，可换来长久的健康。身体是革命的本钱，健康最重要。