养生小计划

有人说，女人成熟的标志之一，就是害怕衰老。话说，前几日，看着镜中人眼角的真皱纹，“衰老”二字倏忽掠过心头，再观察一下，几个大斑点又是什么时候在脸上“安家”的？

去年，不知不觉间竟长了十斤，单凭这“发福”的信号，养生也必须提上日程了！

1.从头开始，认真护理头发，少用吹风机，少暴晒头发。坚持每天吃芝麻黑豆粉乌发，一周一次姜水洗头增加发量。

2.早上7点前起床，晚11点睡觉。

3.坚持四季喝热水。冷热水交替洗脸，补水要勤快。坚持泡脚。

4.管理好身材，体重回归两位数。走路抬头挺胸，坐姿端正，不驼背。坚持每周三次有氧运动。

5.学会调节自己，不要小气。多看书，多总结，增长见识，丰盈内心。

做出这么周全的小计划，我似乎是成熟了哈！