光是读让人幸福的书籍，就已经感到幸福了。周末两天参加了中国国际积极心理学大会线上会议，颇有收获。Get到了关于积极心理学一些新的理念：幸福感素养，善念，仁爱……需要学习和体会的还有很多很多。
不是读书（音乐、画画这些事）让我们幸福，而是通过读书（这种表达形式）让我们服务于幸福感素养。
本书是哈佛大学最受欢迎的幸福课，是今年生日在公司我为自己选的生日礼物。努力习得幸福，让自己更幸福，并传递这份爱与幸福。
幸福＝快乐➕意义。
罗曼罗兰曾说，世界上只有一种英雄主义，那就是当你认清生活本质之后，依然热爱生活。
“我幸福吗？”这个问题很重要，就像我们年轻的时候总是喜欢探询另一半“你爱我吗？”意义不大。好好爱自己，播种爱，我们永远都可以更幸福。
与其强化自律性，不去养成固定的习惯。自律让我更自由，长期的自律会促进习惯的养成，良性循环。
本书讲到了四种汉堡模型，四种人生模式，很有意思：
“享乐主义型”～为及时享乐而出卖未来的幸福人生
“忙碌奔波型”～只追求未来的快乐，承受着现在的痛苦
“虚无主义型”～生命丧失了希望和欲望，既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望
“感悟幸福型”～享受当下所做的事情，通过目前的行为，也可以拥有更加满意的未来
你是哪几种？不同人生阶段应该有不同的答案。当然，前提是我们也努力寻求正向改变。
以前的我主要是“忙碌奔波型”，囿于生活与工作，时常感觉压力山大，无法真心轻松和快乐，现在我在逐渐感悟幸福，珍惜每一个当下，努力让自己，让身边的人更幸福，很庆幸自己一路成长。
要到什么年龄才能够停止为未来担忧，全然地去享受生活？不要问自己“是否应该享受当下的快乐或者未来的幸福”，而要问“如何才能享受当下的快乐以及未来的幸福”。幸福不是非此即彼的选择题，我都要。
真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
无论是物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。
一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，这样就很好。
一个明确的目标可以指引我们的方向，并赋予我们的意义～生命不再是支离破碎的片段，而是变成了一个有机的整体。
“真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界”，我们每个人，都可以为让世界变得更美好，让人们更幸福贡献一份力量。
信念，通常就是自动实现的预言，相信相信的力量，这是我近些年非常喜欢的一句话。
我们应该教给所有的孩子：生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出和努力，而不是借助旁人的帮助。如果家长帮着孩子逃避问题和挑战，只会导致未来的不幸。
最佳的教育应该教会学生在物质领悟和精神领域同时成长。老师要为学生创造一个快乐的学习环境，帮助学生找寻有意义和挑战性的活动，让他们体会学习的乐趣。如果学生在学校里被允许去追求幸福，从事获取这种终极财富的活动，那么他们就更可能养成这种受益一生的好习惯。
每个人天生都具备对学习的热情，孩子会不停地发问，不断地去发现周遭的世界。教育者作为帮助孩子追寻自身价值和获得心流体验的人，应该培养孩子求知的热情。
幸福面前人人平等。
工作让你更幸福。人类喜欢休闲多于工作，但人们在工作中的心流体验比在休闲活动中要多。
工作场所应该是一个我们可以感受正面情绪的地方。我们把工作、努力与痛苦绑在一起的恶习，已经深深地影响了我们在学校和工作中获得幸福感。
把学习和工作视为一种特权，而不是责任（对孩子们也一样），这样我们不但感到更幸福，也可以学到更多的东西，同时也会有更好的表现。
最成功的人都是活到老，学到老的人，他们不停地发问，不停地去探索这个奇妙的世界。