崤函国道骑行爽，一路汗水一路歌。

26日沿310国道骑行27610步，累得像狗一样。

自观音堂镇南寨村至三门峡市区行车往返一来回，我曾经去时用时2个半钟头，返回用了三个钟头。

去时往西，从马头山崤山最高处通向万里黄河第一坝三门峡水库处几乎一路下坡。除了从石壕车站一路上坡到车壕用步1213，从王家寨桥到庙沟的硖石镇标志用步1123，过了张茅铁跨公路桥洞后，不超100步即可偷懒一直滑冲下坡，过了马家店基本不用蹬车滑行到三门峡市，总计用步9952步。

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返回观音堂那可是惨不忍视，几乎一路上坡。不仅汗流浃背，气喘吁吁，而且腿肚酸痛，累的像狗。从铝厂到交口用2387步，踏的还算轻松。虽然几乎没有明显的大长坡，但起伏不大的路面必须双脚不停地蹬。可以说这12km的车程比徒步2KM费劲多了，用时40分钟。

过了马家店儿再往东来，桥东经炭素厂与王家后路口是一段长坡，蹬1000余步让人直喘气。过了庙沟王家寨才让人倒吸一口冷气，又用时1个钟头。

从王家寨桥到车壕坡顶，不超1500步，最少要到硖石站处喘口气，再骑行剩下的一半路程。如果谁能一口气蹬车到坡顶，我绝对拜他为骑行大哥。

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下图——路两边巨石陡立。

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张茅的陕州炭素厂

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王家寨桥对面悬崖上的乡村公路

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车壕顶坡望崤山

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27日，11366步，28日20794步，只有努力锻炼才能获得理想的健康状况。