宝宝频繁夜醒

干货！宝宝为何频繁夜醒？原因和方法都在这

宝宝在半夜频繁醒来哭闹，需要喂奶或者安抚。有时候好不容易使劲浑身解数哄睡着了，结果睡不了一会就又醒了......

想让宝宝（其实是妈妈）今早睡个好觉，家长们来做功课了~

睡眠周期短容易醒

婴儿入睡1小时左右会从深睡眠进入浅睡眠，这时只要一点声响或者感觉不舒服，宝宝就容易醒来

宝宝进入浅睡眠的表现为眼睑闪动、脸部肌肉抽动、身体抽动、呼吸不规律 这时可以试着轻轻拍拍胸口，帮助他进入下一段深睡眠。

没吃饱/又饿了

有的宝宝3、4个月大后，晚上可以连续睡6~8个小时，中途不用在喂奶，只要睡前的一顿吃饱就能睡个好觉

自己把自己吵醒了

小宝宝身体的协调性不好，睡眠中小手小脚乱动，容易把自己吵醒，建议安排睡袋

睡眠环境干扰

声音和光线：建议只留夜灯，把窗帘拉上。最好不要和大人一起睡大床，大人翻身或者手机震动，屏幕亮都会影响宝宝睡觉

太冷或太热：我们可以摸摸宝宝后背，如果潮湿说明热了，如果发凉说明冷了，室内温度22~25°为最佳。一般宝宝踢被子，不是肠胃不适就是宝宝太热引起的。

尿布湿太慢也会让宝宝不舒服，建议使用干爽、吸收好，可以夜用的尿布湿。例如：大黄鸭

大脑飞速发展期

宝宝在20个月大之前会经历10次大脑发育飞跃期，分别在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周。这段时间宝妈注意及时补充DHA,来帮助宝宝大脑和视网膜的发育。研究表明，宝宝大脑皮层20%,视网膜的50%来源于DHA，而DHA只能通过外界摄取来

做梦惊醒

身体不适

①缺乏维生素D

②肠胀气或者肠绞痛，小宝宝喂完奶后要及时拍嗝，白天多做被动操，多趴（注意不要引起宝宝窒息）

③缺钙

建议帮助宝宝建立规律的生物钟~