2019-12-09

2019年度女子最佳----杨晓霞

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80后的双鱼座,两个小学生的妈妈,从16年7月与跑步结缘,就爱上了这最简单最纯粹的运动方式。从不懂挑选速干衣和跑鞋,不会使用跑步app,到考量训练鞋、竞速鞋、压缩装备;研究跑步数据步幅步频、心率、垂直振幅、左右平衡;翻阅跑步相关书籍,从无肉不欢的杂食饮食到纯素食主义……我觉得跑步,不只是一个简单的爱好,它可以坚韧你的内心,丰富你的生活,让你变的更积极、更加热爱生活。

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这三年时间里也取得了一些不错的成绩,19年,由于自己事业刚刚起步的原因,参加的赛事并不多,但也可谓全面开花,硕果累累:

武汉马拉松3小时26分完赛

未能PB,也是预料之中,因为冬季左腿膝盖在一次长距离跑后受伤严重,耽误了冬训,所以19年第一个全马也成了凉凉的“玩赛”

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西安马拉松,作为19年第二个也是最后一个全马赛事,雨战3小时14分完赛,国际排名第18名、国内第15名,创造个人全马PB

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其实这个成绩并不理想,虽然我只准备了四十天。一个夏天跑量基本在一百左右,为了调动自己跑步的激情,给自己一个目标,所以报名了西安马拉松,也为了能去看看远在千里之外的姐姐。

备战期间,我加了之前从来没有过的训练项目:间歇、节奏、一周一个30➕的LSD,闹钟更是设置到了凌晨三点二十分。由此我也喜欢上了黎明前的黑暗,冷飕飕的风中大脑异常清醒,一心向前,只为奔跑!在此特别感谢一直陪我训练、西安马拉松充当我的私兔的师弟。对一个跑者来说,能有人陪你一起跑,是何其幸运和美好的事情。

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在这四十天里,我陆续刷新了1000米、10公里、半马的最好成绩,虽然只是操场容易跑,但是也同样给了我很大信心。

也可能是,赛前训练状态太好、准备太充分,加上跑量陡增右小腿胫骨肌肉酸痛,比赛的那一周身体状态逐渐下滑。比赛当天,没有紧张更没有兴奋,七点竟然开始下雨,这对我来说绝非好事,起跑之后配速非常不稳,4:20都觉得呼吸不舒服,落地小腿麻木刺痛……前半程勉强135,自己很清楚后半程有坡,消耗太大定然会掉速,如果不是师弟陪着,我想我会崩的很彻底,还好没放弃,最终还是在终点前追到了315的兔子!

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野三坡半程马拉松1:45官方配速员(兔子);

之所以选择不追求个人成绩,是觉得兔子能带一些跑友实现他们的PB,应该比自己PB更有意义。

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望都“康文杯”乐跑第一;

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河北十公里联赛涞源站第五;

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“润龙杯”灵寿横山湖国际铁人三项赛,骑跑两项年龄组第一;

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被评为2019年易县体育健身达人。

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“京津冀中国体育彩票”狼牙山国际铁人三项赛,骑跑年龄组第一;

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灵寿国际半程马拉松,国际排名第11名,1小时28分完赛,刷新个人半程PB。

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灵寿半马,也算是带着一颗“定时炸弹”上了赛道,赛前右腿膝盖外侧总是莫名其妙的疼痛,做好了最坏的打算——疼就停下来走。在起伏的赛道上反复被超越,虽然并不轻松,最终成功跑进了130。小PB,也算满意

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身为大行儿童滑步车俱乐部经理,跑步、骑车、烹制美食只是爱好,平日里的工作呢,是围着一群可爱的孩子们,教他们做适龄儿童最有意义的事,带他们爱上一项运动,让他们能因此受益一生!

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2019即将画上句号,总结2019,最想说的两个词是沉淀和初心!尤其对于跑步而言,对于马拉松而言,本就是一件日积月累的事情,静下心来,听从身体的声音去享受每一次奔跑,增强身体素质远离伤病,PB不是我们跑步的初心和终点,毕竟比起PB不能跑步才更艰难!跑步的目的是健康,而马拉松的终点永远是家!2020年,愿我们仍能不忘初心,无伤奔跑!

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