幸福减脂第22天

8月19日(减脂22天)

目标体重:55kg

原始体重:65.1kg

昨日体重:60.6kg

今日体重:60.35kg

试纸:+++

腰围:86cm

臀围:101cm

胸围:91cm

手臂:30cm

大腿:55cm

小腿:37cm

昨日餐单:蛋白餐第1天

8:00  鸡蛋1个,蛋白2个

10:00 牛奶100ml

12:00  牛肉+虾约100克

14:00 牛奶100ml

18:00 鸡肉50克,牛肉30克

全天喝水:2500ml

走路2600步

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