【日记】《生命效能管理》学习收获

        进入彩虹家庭一周的时间，我的变化显而易见。 

        一直以来，有早读的习惯，不管头天睡多晚，第二天，一定会在六点左右醒来早读。但是，我的早读，甚至笔记、日志一直是躺在床上来完成的。

        在彩虹家庭里，每天接受脑力赋能、心力赋能，突然间我就感觉到，每天那样躺着早读、做笔记写日志，对时间是多么的不尊重啊！虽然说躺着看书非常惬意舒服，可是躺着看书也会极大的损害自己的健康。再者，更重要的是，鲁迅先生曾说：“时间就是生命”，那我对时间不尊，岂不就是对生命不尊吗？生命，是一切宝物中最高的东西，对生命要始终保持敬畏之心 。敬畏生命，对自己而言就是善待自己的人生旅程。想想我的状态，真的是有一些心跳。必须改变，立刻改变。所以我的第一个收获就是---转变。把赖床早读的时间变成坐在书房里看书的时间。在思想上、形式上转变。

        大兵老师说：“自律是打开幸福世界的一种方式。”自律，它不是规定几点做什么事，而是在不能做什么事的时候不做，计划好的事去做，不想做但是必须做的事情必须做。我的三个标签：一是每日早读；二是每日运动；三是管理情绪，学会鼓励和赞扬。前两个完成不难，因为多年来习惯成了自然，每日要读书，要充实、丰富、提升境界、开阔视野；每周也要运动，打球、登山、沙漠徒步，以增强身体素质，更能带来好心情，改善睡眠，使精力充沛。那么，管理情绪，学会鼓励和赞扬，就需要我用积极的心态面对消极的情绪。以往，不论是对孩子、对爱人、对同事，对他们的要求很高，老觉着达不到我想要的高度，就不会去激励，促进，也不会给予他们满意的评价与认可。

      来到彩虹家庭，看到家人们每天分享那么多美好的事情，温暖、温馨，励志、鞭策，突然顿悟：我是自律没做好，也就是把必须要做的事情没有做好。这是我的第二个收获---认识。

      师兄曾对我嘉许：知情义，向高能和超能的幸福生活迈进！

        感谢！感恩！

        烂开始 好结果；不开始 没结果。

        彩虹家庭我喜欢。  “ 物因人贵，人因物雅”，愿我，归属与精致并存。