2020-03-22

大家好，我是幸福行动家赵晴，坚持100天，每天分享一个高效人生精力管理的工具，助力你的人生充满无限可能！今天和大家分享的第七个效能工具：人生平衡轮。

当一个人没有明确的目标的时候，自己不知道该怎么做，别人也无法帮到你！天助自助者，当自己没有清晰的目标方向的时候，怎么走或许都不太对......

平衡轮是个很好的工具，他可以让我们看清生命的全貌，了解现状，设定可达成的目标，并且可以制定行动计划，减去现在与未来之间的落差。

什么是平衡轮？

平衡轮，有人给取了一个很美的名字叫“生命之花”，这是一个生涯教练工具。将一个圆平均分成8部分，分别代表个人成长、自我实现、职业发展、财务、健康、家庭、娱乐、朋友与重要他人8个重要的人生维度。（当然，你也可以自定义对于你的人生而言，意义最重要的八个维度）

应用平衡轮的好处

1、避免单向度：一个目标的实现需要很多相关重要方面的支持，这就好比一个自行车轮要想转动，需要一根根辐条的支撑一样

2、使目标清晰：平衡轮就像是一架照相机，可以拍摄在某一个时刻关于某个目标的相关重要方面的真实情况

3、先看到结果：可提前做准备，让结果朝你要的方向发展

4、平衡发展：要想让自行车轮转的快，需要一根根辐条的长短一致，强度一致；同样的道理，要想实现目标，需要每个相关重要方面相辅相成

平衡是动态的，所以它是一个过程，需要一定的时间，但到底需要多长时间要根据具体情况再具体分析。我们要用长远的眼光来对平衡进行评估，不能急于求成，建议在不定时期做不同的平衡技能，一定时期后再次做，这样能更有效

下面，请跟我来，一起绘制你的生命之花吧

准备：一些白纸和彩笔

第一步：画一个空白的花

1.在一张白纸上，先画上一个圈

2.然后是一个交叉的X Y轴

3.再加两条斜线

4.画面变成了8个等分的花瓣

5.一个空白的生命之花就出现了

第二步：依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容

1.职业发展——职业发展相关

2.财务状况——财务方面

3.个人健康——身体、心理健康

4.娱乐休闲——你能喜欢且能获得能量

5.家庭——自己的家庭/父母的家庭

6.朋友和重要他人——不是亲人，胜似亲人

7.个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长

8.自我实现——能发挥你的天赋，实现你价值的事（也许与工作无关）

第三步 目标与现实的差距

在平衡轮的中线上画出0-10的刻度（如上图 ），先问自己：目前我在什么样的位置，给自己一个分数。然后，再问自己：我希望在五年或十年后要在什么位置，再给自己一个分数。看看分数的差距，找出自己认为最需要改进的目标(重要性)，然后问自己：我打算做什么

1.请给你现在的每个领域打分。（1-10分，1分最差，10分最满意,10分就是你的目标状态，请结合目前的现状打分。）

2.从平衡论中你注意到了什么？（这里不是想象的，是视觉的，直接从平衡轮圈中看到的。）

3.你想马上处理哪个领域？

4.有了什么（改变），该领域会变成满分？

5.你做些什么这些改变才会出现？

6.你的行动计划是什么？

7.你会什么时候开始行动？

8.你行动计划的第一（小）步是什么？

第四步 行动计划  要事先行

统计你的全部目标的现状值与理想值，按照对你来讲的重要程度做个排序，并写出你的行动计划以及完成的时间。

我想，到现在，你应该有个非常清晰的目标了

最重要是行动，行动是治愈一切的良药！

在最后，我想对你说，在制作目标的时候：

不要认为你应该与其它人做比较，因为每个人的人生都是不同的……因此每个人都是独特的。

不要将别人视为重要的事定为自己要达成的目标，只有你自己知道自己需要什么。