生命的亮光——焦点解决短程治疗的例外架构

淮滨县心理咨询师协会    丁丽  坚持原创分享440天    2020年1月13日

        例外，即优势 、资源、力量、成功的统称。持“优势观点”并看重如何引发当事人的“自我赋能”的SFBT强调：例外的思维是找寻优势、方法与资源的放大镜；例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。

一、例外的力量无所不在

      即使当事人现在的生活中有着诸多挑战，但咨询师仍可尝试问问这些问题：

今天发生什么事情让你不禁微笑起来？

今天看到了什么样的景象让你觉得生命是有意义与有价值的？

最近发生了什么事，让你再次恢复对人的关怀？

你最近有什么学习让你觉得很享受，因为这个学习你有了什么改变？

最近在家庭中，有发生什么让你感到骄傲的新事件，即使它很微小，？而你又是怎么做到这件事的？

最近，在哪些方面，你会觉得你的工作是更有成就的？你是运用了你个人身上的什么优势力量来达成这样的成果？

在最近的生活中，有什么信号让你觉得情况是朝着你想要的方向在发展的什么样的人、事、物催化了这份推进？你是如何更能掌握这些资源？

      或许不是每个答问题都有答案，但是刚当能得出任何一个问题的答案时，对回答问题的当事人可能会产生的意义与影响是什么呢？

        这些问题探讨的主题是什么？那就是常被我们忽略，但又真实存在的“例外经验”。

      SFBT相信，没有一件事会永远都是负面的，例外总会存在的。

        经常暴怒的家长，也有平静处理事情的时候；即使是药物滥用的当事人也会有数日或数小时没有用药的日子；有幻听的，当事人有时也可不受幻听内容的影响，能与他人直接沟通。

      积极帮助当事人探讨过去生活及个人身上隐而未决的例外，是SFBT优先强调的重点方向之一。

      这有助于咨商关系的建立与维持，特别是对于非自愿前来以及自信低落的当事人而言。

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