• Spirit being｜每个人生命的本质都是超越「物质身体」的灵性存有。
•「灵性」不是玄之又玄的事情，而是我们「灵魂的本性」，探索灵性其实就是研究我们自己。
•「悟」就是了悟自己的本心和本性，吾心和吾性。
• 开悟，就是知道自己到底是谁。只是一种存在状态的转变，这是成为你本来的样子。
• Human being | 我们存在的状态这个being非常重要。
• 生命存在的本质状态其是灵魂的存在状态。
• 我们在物质中的体验最终是为了服务和滋润自己的灵魂。
• 超越物质的存在，我们就会看见灵魂的真相。
• 在物质形式的肉体中，有意识能量的存在。
• 外在的物质体验是为了每个人的内在进行更深的意识体验。
• 任何外在物质带给我们的快乐体验最后都会变成一种意识的快乐体验。
• 让自己的意识感到快乐才是我们生命体验的根本目的。
• Incarnate｜灵魂在一场场的生命轮回游戏中扮演不同的角色，体验着不同的生命剧情，学习着不同的生命功课。
• 每一个存有都在扮演着他们需要去扮演的角色，每个人有自己的剧本，有自己需要去完成的事情。
• 在投生之前，我们会制订体验生命的计划和蓝图，生命旅程其实一直跟着这个蓝图进行，偏离这个计划的时候我们的灵魂会感觉到动荡和不安。
• 在偏离我们预设的航道后，我们的内在状态也会给出反应和提醒。
• 灵魂动荡不安的感觉，会让我们的内在重新开始校准生命的体验之路，然后通过一层层的改变慢慢帮助我们回到生命的正轨。
• 灵魂跟随着内在蓝图的指引，完成个体需要完成的任务，体验需要去体验的生命情节。
• 为了灵魂收获最大的成长，个体会进入一种遗忘的帷幕之中，地球的遗忘帷幕让我们忘记自己真实的身份，忘记我们在过去世中都经历过什么体验，忘记我们要来到这里做什么。
• 我们不会为自己选择一个过于轻松的生命剧本，过于轻松的剧本会失去体验的真正意义。因此困难是一个人生命体验的必经之路。
• 灵魂故意为这个过程设计很多的艰难险阻，因为灵魂无所畏惧，灵魂无法理解小我的恐惧。
• 灵魂在投生之前和高我（high-self）、灵魂导师、灵魂家族（soul family）进行过深度的沟通，为自己选择出最适合个体发展的投生场景和生命剧情。
• 因此其实你大可不必抱怨自己身处的环境，这是你自己灵魂的选择，这些环境服务于你自己的成长。
• 个体在体验中忘记了自己灵魂做出的选择。但是你在过去、现在、未来所经历到的一切都是对灵魂成长最适合、最恰当的安排。
• 在一些看起来糟糕和困难的环境中，灵魂的成长却是最深刻的，个体的收获和成长是最大的。
• 宇宙给予个体生命经历的一切安排，都符合个体的最高利益（for your highest good），宇宙一直都知道什么对你最好。
• 小我（ego）大多时候无法理解宇宙的良苦用心，总是用抱怨、焦虑和担忧的态度去应对，而忽视和忘记感恩生命中发生的一切。
• Test｜可以将每一次在物质维度（physical dimension）中的投生当成一次对于灵魂的试炼，就像是一场考试，如果你已经知道答案，如果考试的内容非常简单，考试的存在就失去了价值。
• 正是因为你不知道答案，才会知道自己还不知道什么，才会知道自己还没有平衡的部分是什么。
• Challenge｜害怕去面对生命中出现的挑战，是因为不愿意去相信其实凭借自己的能力我们一直都有办法克服任何的挑战。本质是因为我们对于自己真实的力量一无所知，我们在否定自己克服阻碍的能力，这种自我否定是一种忘记自己真实身份和生命真相的幻觉。
• 当开始知道自己的真实力量可以克服一切的时候，就不会再害怕任何形式的挑战。
• 我们都应该去重新了解自己的真实力量。
• 任何挑战出现的目的，不是为了吓唬你、压垮你、击退你，而是为了让你去穿越它、征服它。真正看到一切对于挑战、挫折、困难的恐惧其实都是自己吓唬自己。
• 任何克服挑战的经历都会帮助你认清自己真实的力量。
• Inner wisdom｜每个人的内在都有着超越我们自己想象的无限智慧，这些智慧会在我们生命中以头脑中的声音出现，这些声音是我们内在的指引，有时候我们可以意识到头脑中的这些声音，有时候我们会无意识中错过这些声音。
• 智慧是无限的（unlimited knowledge），生命的过程在不断的学习中，这种学习不以生命的终点为终点，灵魂的天性和使命就是通过不断学习而完成自我的发展。不用觉得自己什么都知道了，只有承认自己不知道的时候才有可能真正知道。
• Divine｜你的生命是神圣的，灵魂携带着永恒的神性火焰。
• 每一幕的生命剧情都有着神圣目的（divine purpose），生命的剧情不是偶然，即使是看起来是意外的事件都不是意外，而是发生在神圣的安排之中（divine order）。因此你其实不用设计自己生命的剧本，也不用选择，因为你其实已经完成了设计，也已经作出了选择。你唯一需要做的，是去理解自己已经做出的选择，理解这个生命体验的过程。
• 我们都忘记了自己存在的价值和灵魂的神圣，请记得灵魂永远link to the divine.
• Perspective｜我们在生命中要去做的，不是像超人一样改变世界、批判世界、拯救世界，而是改变自己看待世界的模式。
• 我们不用去改变世界，只是去接受这个世界，在我们改变自己的时候，这个世界会自动发生改变。
• 我们其实不应该去批判世界、评判自己周围的人，而是应该带着感恩的心情去谢谢这个世界提供给我们的种种试炼。
• 我们不用拯救世界，每个人都只会被自己拯救。我们要做的就是成为一个先走出幻觉沙漠的人，在一个人成为自己的过程中，会自动生成一条帮助别人也成为他们自己的道路，我们的存在状态所放射的能量本身对于其他人就是一种「无言之教」。
• Go within｜到了某个生命阶段，外在的五感（five senses）无法再继续形成新鲜刺激，外在的世界无法再带给我们持久而长远的满足感时，一个人会自然、自动地开始探索自己的内在世界。
• 因此当一个人开始走向内在的时候，代表这个人已经到了开始内在自我探索的生命阶段，已经做好了走向内在自我探索的准备。
• 不用去评判和强行改变那些还没有走上内在自我探索道路的人，还没有走上内在道路是因为他们还有很多外在的体验没有完成。
• 每个人在体验生命、自我探索的进程中都有自己的路要走，我们最应该去做的是走好自己的路，减少对于其他人的关注和干扰。
• Correct decision｜生命由一个个选择组成，我们总是渴望做出最正确的决定，而恐惧做出错误的决定，其实我们可以更加信任宇宙，你的生命不可能做出错误的决定，宇宙一直在指引你的方向。
• 即使一些在当下看起来错误的决定，在未来生命的某个时点回头看的时候都会变得正确无比。
• 只是在做决定的过程中，不要用大脑嘈杂的声音和小我的恐惧感去做决定，而是用心灵真实的声音帮助自己做决定。
• 其实你一直都知道自己最真实的选择是什么，你之所以看起来犹豫、焦虑、恐惧、迷茫，之所以没有办法替自己做出选择，是因为你一直都逃避着自己最向往的那个选择，你觉得那是不可能的，正是你觉得的不可能在阻碍着你。
• 你愿不愿意去相信这个世界其实没有所谓的「不可能」，你生命存在的目的就是将一切的不可能变成一种可能。
• Adventure｜可以将生命看作是一场冒险，我们拥有恐惧感的时候只是因为还在噩梦中沉睡，我们的灵魂其实一直都无所畏惧，甚至非常享受这场生命的出演。
• Limited thinking｜我们会在和这个世界的互动过程中，将一些没有经过我们认真思考的事物当成是绝对正确的东西，这些头脑中的理所应当会成为我们前进的最大锁链。
• 富足是你想要的东西其实你都有，其实你也不真正地需要什么。
• Nourishes｜去做那些真正地滋润自己灵魂的事情，和那些滋润自己灵魂的人相处，当你真正地让自己生活在一种幸福感当中的时候，别人看见你的时候就会自动在你的身上感受到一种幸福。
• Break the chain｜家族之间的意识遗传就像是一个锁链，代代相传，环环相扣，正面的思维意识在遗传，负面的思维意识也在遗传。在父母身上解不开的枷锁和心结，就会变成你们的心结，因此当你们帮助自己打开心结的时候，也会同时帮助你们的父母打开。
• 原生家庭的很多问题，都需要揭开这些锁链，打开一个枷锁，打破一系列的铁锁连环。从自己的长辈、祖先的惯性模式中走出，你是他们的孩子，但是你不再需要成为他们，疗愈你自己（heal yourself），也疗愈你的家族遗传路线（heal your family line）。
• 该发生的一切代表着它本该如此发生（should be），你不需要去抱怨为什么要如此发生，而是去看看在每一种发生的背后自己去学习的到底都是什么，我们应该将生命中发生的一切当成是一份礼物和祝福。
• Trust｜相信自己内在的指引，相信宇宙在冥冥之中都有最完美的安排，相信自己正在走的道路，相信生命的过程从来没有误差，相信你灵魂的语言（trust the language of your soul）和你的直觉（intuition）。
• 打破业力的模式和循环需要对于自己和生命有一种好的感觉（goog feeling）。
• Ego | 小我总是表现出非常脆弱的一面，小我总是在第一时间将所有的责任归于外在，而逃避自己的责任，他习惯于归咎一切可以去归咎的外在事物，却不愿意去面对自己真正的力量，不愿意在内心深处为一切的发生开始负起责任。
• 所有的问题其实都是自己制造的，让别人为你负责其实是一种幻觉。当一个人开始愿意自己为自己负起责任的时候，他就是在重新申明着自己的力量，为改变自己赋权（empower）。
• 想要提高自己的力量，需要从外界拿回自己过去在无意识中交出去的力量。
• 改变自己的生命是一件需要能量和力量的事情，因此当你的力量到达一个水平的时候，生命会自然而然地发生转变，还没有真正改变的时候代表着力量还不够。
• Expand | 我们丰富自己的生命体验，是为了拓展我们的意识和感受意识的知觉，每时每刻我们的意识都在向上的演化之中。
• 改变自我意识状态的时候（change our conciousness），我们的生命就会发生改变（transform our lives），不改变意识的时候，我们就会寸步难行。
• Change | 变化无时无刻不在发生，你觉得没有变化的时候，只是你没有察觉到变化。生命唯一的不变就是变化，最机智的手段就是让一切改变发生，在变化来临之前，你就可以让自己主动改变。
• 我们可以停止去判断变化所谓的好坏，一切的变化都在为了生命的最高利益，一切的变化都在为你服务，一切的变化都会滋润你的灵魂。
•感觉到痛苦，是因为你一直在抗拒变化，没有让本应该发生的一切发生。