百日减肥计划第64天

    今日体重77.2kg，相比昨天-0.3kg（继续，越来越接近目标了），目标75kg，周期100天，剩余36天

今日运动：（暂停一天）

    1.俯卧撑130个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟+其他燃脂运动10分钟（今日暂停）

    5.有氧拳击24分钟

今日餐食：

    早餐：鸡蛋火腿面

    午餐：全麦面包、去皮鸡腿肉、酸奶

    晚餐：全麦面包

    加餐：旺旺仙贝、米老头、桔子

    水：3000ml（包含1瓶小青柠）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。