2020年初的疫情，让盖茨基金会得到了很多国人的关注，因为大家发现比尔盖茨先生和他的妻子梅琳达在二十年前成立的盖茨基金会，累计投入了538亿美元用于慈善事业，其中一个重要的方向就是致力于全球健康的问题解决。
比尔盖茨先生在2015年TED演讲中，也提到未来全球性的灾难和问题可能不再是战争，而是看不到的病毒和疫情，他说到：我们的社会已经变得物质至上，当我们遇到困难时，才想起我们的基本需求是食物、饮水和药品，而不是没有什么价值的奢饰品。
在过去二十年中，他们一直重点在关注改善全球健康和提升美国的公共教育体系，因为他们意识到健康和教育是实现一个更健康、更美好、更平等的世界的关键。
盖茨基金会的核心理念是每个人都应该有机会过上健康而富有成效的生活。二十年过后，尽管很多事情都发生了变化，这仍是驱动他们工作的首要原则。
我看到“2020盖茨年信"中谈到盖茨夫妻在健康和教育领域的工作，以及所承担的风险如何为未来的进步奠定基础。小编从其中看到了他们对于健康和教育的重视程度，某种层面来说，决定一个人、一个族群、一个社会、甚至一个国家的未来走向的，其实就是这两个核心因素，一个是健康程度，另一个就是我们对外界的认识模式。
没有健康，你将一无所有。这样一个简单的道理，绝大部分的人都知道，就如同经常听到的一个比喻，没有前面的1（健康），后面再多的0，也是没有任何价值的。
可你真的了解健康吗？
联合国世界卫生组织的定义：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
大多数的时候，我们都关注是自己的身体健康，身体指标是不是正常，我们的肌肉是否强壮，是否要来做一组运动，锻炼一下，或者要吃一些营养保健品，让自己的身体得到更好的保养。
尤其在当下的社会中，人们对于健康的执着，更加的凸显，也更加精细化，维生素、营养素、减脂套餐等都搭配的更加符合营养专家的建议。
可是对我们的精神健康、心理健康经常会被大众忽略。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”。如下：
一、具有充分的适应力
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价
三、生活的目标切合实际
四、不脱离现实环境
五、能保持人格的完整与和谐
六、善于从经验中学习
七、能保持良好的人际关系
八、能适度地发泄情绪和控制情绪
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求
我们可以看看自己符合几条呢？小编看了下，感觉有点伤心，好像蛮多的问题出现
比如说充分的了解自己、适度的发泄情绪和控制情绪，做起来就好难。
同时我们也可以回忆一下，一周内会看到多少与痛苦、悲伤、犯罪、杀戮、暴力、战争等相关的负面信息。比如最近刚刚出狱的偷车而几度被捕的年轻人，竟然可以成为网红，这实际上并不是一个娱乐新闻，而是反映了社会上一些深层次的现象！
代表了一种大众不满情绪的集合
你是否想过我们看到的这些信息和内容，这不仅会影响情绪和幸福，还会影响你的思维方式，决策和精神状态？
尽管这些信息对我们来说已是稀疏平常，我们变得不那么敏感，但恐惧、胁迫、灾难和威胁却一点点地渗透到我们的思想、情感和行为中，形成了隐性的默认模式。
例如：前一天晚上在电视上看到的消极信息可能会导致第二天压抑性的创伤，在我们常规的生活里，通过电视或手机屏幕流入潜意识的大只的，毛茸茸的，可怕的怪物已经在那里潜伏了下来。它会让你在想发言的会议上退缩；让你对孩子过度保护，或在和同事互动时做出突兀的举动。恐惧的渗透过程并非一蹴而就，相反，它已经发生了数十年。
如果有选择，我们会想要被鼓舞人心的人与环境滋养，还是宁愿让大脑充斥着暴力，悲伤，焦虑和恐惧？
我们会选择一种健康的生活方式，还是继续被这样的负面心理状态，甚至长期以来的个人积累的生活和压力所带来的困扰所侵袭呢？
文/编辑：一心正念
图：来自网络