向上生长，向月亮出发，哪怕到不了月亮也能置身于星空中

#每书-阅读笔记-向上生长

第一章节-成为一个很厉害的人

01

书中提到了一个关于“水往低处走，人往高处走”的物理力学原理：热力学第二定律：一个孤立的系统不持续输入能量都是死路一条。所有系统都有一种自毁的趋势，这种趋势叫“熵增”；反之，持续地输入能量叫做“负熵流”。负熵流是一种逆流而上的运动，所以是非常态的，需要对抗趋势的，因此这是一种很不舒服的活动。因此，学习，持续输入的一种方式，就是一件非常不舒服的事情。所以很多人都不喜欢学习。

成年人，并非学生，需要持续输入的信息就是知识。知识有两种：实践型的和书本上的。实践型知识就是实践出真知，时间长了，这类人就能够练就随机应变和解决问题的能力。书本上的知识很重要，当我们积累的知识够多时，这些知识都能够在我们大脑中形成“关系型数据库”，这个数据库能够帮助我们在大脑中建立起许多“触点”，正因为有了这些“触点”所以我们能够将新知识和旧知识关联起来，从而让我们的知识面将越来越大。

然而，现在有一个现象叫：“碎片化阅读”。但是碎片化的东西是缺乏触点的，那这些碎片和现有的知识连不起来，那下次想用的时候也想不出来的。

02

厉害的人的工作和学习心得：奖励-不确定性的奖励就如开盲盒一样，调动积极性。练习-循序渐进地增加练习的次数工具-使用的工具太简单，我们不会有什么突破，所以你必须想尽一切方法去掌握复杂的工具。时间-飞机师有一千个小时的说法；学习技能一无所成，就是死在了这个时间点前。持续练习中提到一万个小时练习的原则。运动-运动改变大脑。持续运动，能让我们的人体电池容量变大，那我们的能量也会变大。

自然界本身链接并不多，如狮子、猴子，这类群居性动物，一般互相之间打交道的最多不超过几十头。只有人类突破了界限，链接多了，相互碰撞了才有了文明，才有了社会，而且这种链接本身就是潜在财富，人类文明的大发展和链接本身是一个正反馈，发展会让链接变多，链接变多会进一步促进发展。全球话就是全球大链接。（p32）

第二章-财富的本质

从出生到突破圈子。讲述《贫穷的本质》诺贝尔经济学奖获得者著作和理论。书中提到：义务教育就是在打破“社会基因”。社会基因是孩子做事的方式很像父母，因为从前都是父母在教孩子。因此，从前穷人很难翻身，因为穷人很难突破父母，因为在农耕年代，读书对于穷人来说就是一件奢侈品。这点在我小时候，父亲描述他的求学路经历，我便明白了。幸运地是，我父亲努力实现让我能够通过读书突破了这个社会基因。

如今，很多年轻人都不会做出选择。书中提到一种无助叫做习得性无助。在《选择的悖论》中Barry Schwartz提到：如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状改变自身命运，于是会进入一种所谓习得性无助的状态，变得更为消极。因此，很多抑郁症就是因为习得性无助而来的。在和学生交流的过程中，我发现许多受父母完全控制的孩子都有习得性无助。

很多人都知道“延迟性满足”。但是我们都很难做到延迟性满足是因为我们身体中的皮质醇。多巴胺能让我们开心，而皮质醇就是让我们身体不爽的。因此，一个自怨自艾的人并非完全因为心里和心态的问题，又是一个身体的问题。皮质醇含量指标高，激素影响思维，精神状态一直处于高度抑郁状态，自然积极不起来，也没法延迟享受。

简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。

做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。

20210905

第三章-认知突围

当下所流行的词汇“内卷”，原来是起源于清朝的。所谓的“内卷化”，是指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到了某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为你另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环了。书中提到解决内卷化，有两种方法：一，注入外界的资源；二，多试错会带来运气。综合前文说到的“社会基因”，不进入放羊人的人生：放羊，结婚生孩子，教会孩子放羊的内卷中：“小孩靠教育，年轻人靠勤奋，中年人靠运气。”教育就是很多人的这个外界资源了。

是什么让我们变得更强？不断地遇到问题，不断地解决问题，让我们的大脑不断地高效运转。因为“每天按部就班的人，相对来说用脑就比较少，锻炼得少，自然有些能力这辈子都训练不到。”

为什么会出现博士父母平凡孩子的情况，因为这世界都在遵守一个原则叫“均值回归”。正如《道德经》所诉：天之道，损有余而补不足；人之道，则不然，损不足以奉有余。人生就像游戏，有初始值，绝大部分人都是普通玩家，需要自己的不断努力上身，只不过有些普通玩家有家长为它充钱买道具，所以上身得很快。人生的路往往是一个阶段完成所有任务后才能进入下一个阶段，有点像游戏里的角色升级，但是生活的诡异之处就在于，没人告诉你有哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环。

因此，我们需要不断地给我们的生活加入不确定性。

第四章-积极才是硬道理

从容开始做每天都能顺利开始的事情，并从小剂量开始一点点地积累，坚持下去。种一棵树最好的时机是三十年前，其次是现在。复利法则：规模积累都一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。很多新模式都是依赖规模（知识、财富等）才能做到的。

游戏、娱乐能给我们带来快感的规律：快速、间歇、不断更换情感类型。久而久之，人们就处于强刺激环境中了，在这种环境中呆久了，一个人看一本书的欢乐，远远不如去游戏里开几枪。

教育和自我教育不管是在哪种模式下，有些事情明显是对的，不需要太多说教也要坚持去做，比如：勤奋、比如积极主动；比如多笑少抱怨。

丧尸文化；奶头效应。

多变的环境下，我们需要记住：宏观环境会影响每一个人，但只伤害真正虚弱不堪的人，大部分不行的人往往是没有尝试过，没有努力。不管机遇来了，还是危机来了，基本跟懒惰的人没什么关系，他们永远都是一群围观者，这是会在边上看热闹的人而已。

我们一定要留意语言的力量，话一出口，最先听到的是你自己。不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是他自己。如果一个人经常说一些很泄气的话，慢慢地他就变得很泄气了。另外，我们要有个常识，危机来了并不是谁的菜股规模大伤害谁，而是谁脆弱伤害谁。

第五章-年轻的时候，我们该如何选择

不要偷懒，也不要耍机灵

不要把你的想当然作为选择的依据

技术才是硬通货

第六章-看懂趋势，掌控未来

经济周期

零利率或者负利率意味着机会的减少和社会的平静如水，如当下的日本。

20210906

20210907

向上生长，让我想到泰戈尔的那句诗：向月亮出发，哪怕你到不了月亮，你也能收获一片星空。