中原焦点团队焦点中级23期2021.1. 17，星期日，陈松 坚持分享第193天。读书179天，本周约练4场，共34次，咨询师1次

基本功：尊重，好奇，欣赏，接纳，未知。（Zh xjw)

倾听，共情，积极关注，具体化，反馈。(qgjjf)

基本功：5-1 倾听

投资家罗杰斯说的的那段话：

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。

——卡尔·罗杰斯

      当我们面对自己的孩子的时候，我们习惯性给建议给方法，说教、否认，批评，指责，！

      我们带着尊重，好奇，欣赏，接纳，未知的态度去倾听时，会发现：当事人是知道答案的。他只是需要一个倾听者，每个人都是有资源和潜能的，都是有目标和方法的！倾听者在倾听的过程中，点头、微笑、加嗯，表情，欣赏，都是在告诉对方：“你可以的！”

倾听的步骤及技巧：

1.稳定自己的情绪，清空自己的内在容器，保持空杯心态。

2.放下自己所有的所谓“真理”，相信当事人是专家，尊重信任未知好奇欣赏。

3.除了用耳听，更要用心听。

4.一般性回应：点头、微笑、欣赏的眼神，嗯嗯，哦哦，是这样啊等等！

5.明确性回应：我听到+对方关键词，是这样吗？

6.重点听什么？听对方要什么？在意什么？想告诉你什么？

7.一般不给建议，即使给建议也要最后，而且用提问的方式，让当事人自己选择决定！

8.适度的赞美、同理、一般化技巧的运用。

9.耐心、温暖、信任最重要。

倾听是基本功中的技巧，也是一种态度和素养！

明天要期末考试了，难得孩子睡觉前背了几个生物题目！