回头再看看马拉松

一个人的经历中，总有那么几件事，是需要反复揣摩的，每一次揣摩，也许就会有新的收获。而马拉松，就是我的几件事之一。虽然马拉松已经过去三年多了，但现在再回头看看，还是会有新的收获。

1、做事要有宏大的目标

马拉松这件事，在跑之前，其实我是想都不敢想的。在这之前，虽然已经有四五年的跑龄，但自从大三北漂之后，就没怎么跑步了。虽然一年前也跑过半马，但那次半马也是累死累活。而更严重的事情是，在马拉松之前就在校园里练习了两次5公里。而且，这两次五公里，跑得真不咋滴，和我一起跑的队友还嫌弃我，毕竟在我跑四圈的时候，他已经跑了六圈了。

但毕竟也是大四了，马上就要毕业了。那就跑着试试看！结果没成想，马拉松非常顺利地跑完了，而且最后的成绩还不错。

再聊一个小细节，之前跑半马时，非常累。而这次跑全马时，在跑道半程时，自己竟然非常轻松。这也说明，很多时候目标需要稍微定得大一些。

2、宏大目标下要脚踏实地

有宏大的目标是好事，但在具体执行时一定要踏实要认真。还记得高三时在定目标大学时，我给自己定的目标是清华，但定完目标之后啥都没有了。然后自然就考不上了。

这次跑马拉松之前，跑了两次五公里，而这两次其实就干了一件事，找节奏。找节奏的核心原因是这种长距离的跑步，必须有一个很好的节奏，知道自己的跑步状况。

而真正开跑马拉松，就以五公里为一个节点，不断地观察记录自己的节奏，并时刻让自己保持一个非常稳定的节奏。并且，每五公里都会补充一次水、补充一次盐、补充一次能量。而且，真的是严格执行。

说句题外话，很多人其实有一个非常好的开始。尤其在马拉松的前十公里，鲜花和掌声太多了。而很多人都会去路边和拉拉队们打个招呼啥的。其实这很消耗人的精力，自然，很多人后来跑不下去了。

3、跟对人很重要

马拉松里面有一个角色是兔子，兔子就是指之前跑过很多次马拉松并且成绩很稳定的选手，他们往往会在后背贴上自己的成绩。跟着一个适合自己的兔子跑，会轻松很多。

前半程，我就是这样干的，当时跟了好几个兔子，最后选定了400的兔子，跑起来感觉还不错，就一直跟着跑了25公里。而这25公里，非常非常轻松，不知不觉就跑完了。