趁早时间管理100天——D9

        我目前也是困在了潇洒姐说的大学毕业后第一份工作那种外人看着光鲜自己看不见未来，不愿意一辈子从四十岁开始就一直活在自己的影子里，一年365天，只是重复活了365次的煎熬里。

        今天反复听了又看了今日的学习音频、文字几遍，又看了两遍2018趁早PART的演讲。一是当看到“生存时间”占据了人生最大的比重，也不会永久消失，只会被阶段性周期性地逾越，然后再以其他面貌、更高级别的挑战重新出现，“生存时间“的痛苦就是人生的底色。内心豁然开朗。

        我们总是急于想摆脱某种现状，并没有做好准备，重新进入的境遇是否会迎来更加糟糕的“生存时间”。而要练习的智慧则是，认识到“生存时间”的这种特点，追求逾越它的能力，才能摆脱被动的枷锁，我们的目标是，首先从被动生存，转变为主动生存，然后去逾越一段又段生存时间。

        这样，对“生存时间”更完整的认知应该是，我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。

        决定你如何度过人生的，不只是人生观，更是时间观。

        津巴多教授指出，一个人对时间的看法以及对时间的利用模式，决定了他的生活状态与幸福程度——要想改变人的行为就必须要改变其时间观，我们持有怎样的时间观就会拥有怎样的人生。

        津巴多教授的研究结果是，世界上可以存在一个健康、平衡、快乐的时间观配比。这个配比是：相似的高水平的未来与享乐现在，再加上大剂量的积极过去时间观，就是他的最理想的时间观组合模式，也是这个时间观心理学的精髓。

        潇洒姐提出的五种时间，它既是认知，又是工具，它既觉知情绪，又管理目标，它的厉害之处在于：能让我们把长远目标与当下快乐，把延迟满足与即时体验，甚至说人生使命和吃喝玩乐，都能够纳入统筹。它能帮助我们实现津巴多教授的时间最佳配比。让我们既有现在，也有未来！

        我们要知道，我们这么努力，是要实现自由意志，我们是自由的，我们当然可以追求和享受此刻的快乐，我们可以让你的快乐的时间好玩的时间成为优先事项。更重要的是，我们不应该为享乐现在而感到愧疚。从现在起，你可以也要现在，也要未来。因为每一个真实的现在，都曾经是你幻想的未来。

        你完全可以通过把这五种时间在一天可支配的时间内排列组合，分别实现你要的享乐现在和计划未来。

        在五种时间中，有一类神奇的时间，它是享受现在时间观和未来导向时间观的交集，它叫做心流时间。当我们找到热爱，能够高度沉浸和忘我的事情，人就会进入一种心流体验。当这个令人产生心流体验的事情和你的长期事业、毕生追求、未来使命相一致的时候，可以说，你获得了最幸福也是最高效率的人生。在同样一段时间里，你既享受当下，也在建造未来。

        一个人得找到令自己沉迷的事物，这个至关重要，比找到同类还重要，越往后越重要。沉迷里面本身就是审美、自由、爱和幸福，是我们身为灵长类所能体验的颅内巅峰。世间唯有沉迷，自我就是宁静，当下就是珍贵，过程就是结果。

        了解自己的时间观，了解最佳配比，通过五种时间调试配比，尽量多达到里面的心流时间。这是一条幸福最多，愧疚最小，未来可期的路径。

        每一个生日来临的前些天，都会去思考这一年的沉淀，刚刚过去的生日，意味着，又有一年脱胎换骨的机会！下一岁，我是一个享乐现在时间观人士，同时是一个未来时间观人士。我已经找到自己的沉迷，希望自由选择五种时间的排列组合，我相信，从现在起，我的时间观，正在塑造我的人生。当我拥有了一个现在，我就拥有了无数的未来。

        任何人的命运，都可以最终被展现为一张以时间为轴的地图。

        “我知道漫长追求后的成功是幸福，我也要时时刻刻追求幸福。”

预言要自证，时间看得见