“幸福+”课程认证讲师研习营学习心得

今天收获满满，下面先把今天的学习流程理一下:

1.早上主持环节

主持人问好

自我介绍:来自四川的小小兰花，心理学的爱好者。

我们改变一下问候方式，今天开心吗？幸福吗？吃好没有？睡好没有？我们都要整齐响亮的用一个好字回应。

掌声不停，欢迎的李保军老师。

2.李保军老师

保军老师用了一个故事，说明我们就回家课程的发起初衷。

讲了几个积极心理学的理论:A.你获得两千块钱的快乐与输了一千块钱的痛苦大致相当。

B.从微笑的面孔里面找出一张愤怒的脸，只要1.9秒，但是从愤怒的脸里面找到微笑的面孔却需要2.4秒。C.百分之九十快乐的修女活到了85岁。D.用两张图表解析GDP与幸福的关系。E.研究毕业册上的微笑，认为有着真诚的笑容的人，更容易成功。F.市场研究，上次给快乐的人的评价较高，薪水也较多。G.马丁塞利哥曼，积极心理学之父。什么是幸福？快乐的幸福的持续的幸福。H.不要做问题的发现家，现实的批评家，要做积极的行动家，梦想的实践家。I.教育专员与坏学生的毕生幸福，而不是获得正常的生存技能。大学生的新使命构建工作与生活的平衡，创造幸福人生的能力。J.当一个人取得很大的成就时，他会很幸福，但是当一个人很幸福的时候，他的创造的成就会更大。一塞利格曼。K.用未来的愿景倒逼今天的投入，用当下的幸福赢得更大的成就，用良好的习惯获得持续的幸福，组团积极品质活出每天的精彩。

下午高秋凤老师的课程流程:

1.开场

问好:亲爱的同行们，大家好

调查

问好的方式一一搭建关系

手势的设计，回答好指向右边的伙伴，很好指向左边的伙伴，非常好指向自己。

2.导师的角色定位:引领与示范，倾听与共情，陪伴与支持，认知与升华。

3.让生命绽放的三件事，超越自卑，建立亲密关系，为社会做贡献。

小组讨论:1.看到这三件事是我的感受，2.由此引起的我怎样的思考？

3.小组建设与破冰心理预防针。从舒适区到挑战区。舒适区:固定的模式，固定的思路，固定的形象固定的环境。挑战需痛苦，困难，挫折变换，失败煎熬。

4.体验游戏:我是谁？第一轮：每个人说我是谁，第二轮分享:你带给我的感受是你所说的内容，带给我的感悟是。

5.如何有效教导学生

E

X

C

E

L

6.4F分享法则，行为事实，感觉，感悟，对未来的意义。

7.情商是什么？五句话:我知道我咋了，我能管住自己，我能调整自己，我知道他咋了，我们俩在一起挺好的。

8.体验两首曲子分享

A.同样的曲子，每个人有不同的感受，

B.分享感受不容易，分享看法很容易。