晒太阳，总得找个避风处、也要阳光充足。
冷来得很突然，耳朵与手指是最先知道的。
今日“小雪”，已经是二十四节气的第二十个，临近了年关。
“小雪”也不预示着有雪，只是天越来越冷，降水量会明显增加。
从此，寒冷也就扎下了根，会一天比一天嚣张，直到“立春”才会有所收敛。
北方的冬天，除了冷，最不缺的是燥热，从室外进入室内，真正能体会到什么叫冰火两重天！
这几年，雪已经很罕见，成了名副其实的“暖冬”。
不过，根据种种反常，今年似乎要变天，据说是一个多年不遇的“寒冬”。
这个季节，最容易上“火“，眼肿成了桃，喉咙里也不清爽。
正因为这样，热不得、冷不得；饱不得，饥不得，最难将就。
出门跑步，就得承受风寒感冒的风险，因此，人也变得有些畏手畏脚了。
感冒加重了，喷嚏不断，看来又在不知不觉间受了风寒，如雪上加霜。
晚上，不敢再乱动了，只好缩在家里。
临进门前，带了份“岐山”擀面皮儿，好久没有回岐山，也想念那份味道了。
不买不知道，一买吓一跳。
少的可怜的一份面皮，竟然7元，份量也远不及蔡家坡一份4元的擀面皮。
店家大概也是欺负我不识岐山擀面皮，随便弄了份面皮来凑数。
能说什么呢？欣然接受了，只是以后再不去他家就行了。
一份面皮，一杯清水，这就是晚餐了。
天冷了，该动起来。
看来以后得做个变通之法，保证基本的跑量，其它时间就由室外转到室内活动。
话说“磨刀不误砍柴工”，正好可以照着视频教学，练练基本功。
跑姿重要，决定着你会不会受伤；力量训练更重要，决定了你能坚持多久。
基础不扎实，无论跑了多久，都只是将错误千百遍的重复，所有的坚持也苍白无力，没有多少效果，更谈不上效率。
以前买的那几根跳绳，至今还放在显眼处，每次看到它，都尴尬地躲开。
曾经“气吞山河”，打算每天跳一千下，跳出一个苗条身材来。
但试着跳过几次，总是被绳绊住，慢慢没了兴致，也就放弃了。
从今天开始，就得做在计划中，将那根绳拾起来，跳下去。
至于力量训练方面，KEEP可以当教练，只要能坚持跟着学，多少都会收获，怕就怕在一个“惰”字。
今天，故事还在继续。
秦孝公驾崩后，“大梁造”商鞅被“车裂”，保守派又一次卷土重来。
商鞅向秦孝公建议另立太子，孝公遗旨中立商鞅为“国父”，对另立一事，只字未提。
孝公临终前，床前挂的鸟笼中有三只黄鹂。
孝公说，这三只黄鹂是他生前的爱鸟，他要带它们走的。
太子是何等聪明之人，不用道破玄机，他自然知道其中的意思。
在变法革新中，商鞅将秦国的权贵得罪了个遍，在魏国能臣陈轸的教唆下，老太师甘龙携众到宫门抗议新法。
好在，商鞅虽然被处死，但新法还是留了下来。
秦文公表现出了前所未有的果断，他再不是那个玩蛐蛐的浪荡公子。
既”一石二鸟”清除了商鞅与反对派，又借此向天下表明了维持变法的决心。
太傅赢虔也有自知之明，他是先王老臣，是仅活下来的的第三只“黄鹂”。
也只有他，告老还乡，才算得以善终。