打卡10-D14《这样读书就够了》：成人学习理论

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拆书家的作用很大程度上是把图书中的理论转化成工具，让学习者能够借助工具改变行为。

拆书帮的实践方法有3种：便签阅读法、拆书帮现场学习、拆书帮俱乐部。自己运用拆书帮理念读书，推荐便签读书法。

学习理论一：“体验－反思”。在成人学习中，经验的主要作用在于对意义、价值、策略和技巧的修正、迁移和重新组合，需要对经验进行反思。

反思性实践的要点是对经验的反思，由以下4个过程组成：
（1）联结（Association），把新知识与自己的经验结合起来。
（2）整合（Integration），寻找知识之间的联系。
（3）确认（Validation），确定已经获得的观点和情感的真实性。
（4）内化（Appropriation），将知识内化为自己的能力。

学习理论二：“归纳－演绎”。学习者的大脑把外在的知识转化为内在的力，在遇到问题的时候能用不同的方法去处理，这个过程被称为归纳和演绎的反复作用。

有3种促进学习者进行演绎的学习理论，分别是：叙事性学习、身体亲历学习、精神训练法。

【具体做法】

叙事性学习：将发生的事情讲一遍，加深理解。
身体亲历学习：在用中学，促进学习与记忆。
精神训练法：在大脑中过一遍，等于实际应用了一遍。

没有工具的理论是空洞的，没有理论的工具是盲目的，所有的理论都离不开实践，只有实践才有可能出真知。