"心猿意马"是不幸福的根

“你知道吗？ 这个世界上，99%的人没读懂西游记！” 这是樊登在短视频平台上的开场。 我的第一反应是： > 什么？ > > 一个闹腾的神话故事，有必要达到读“懂”的程度么？ > > 以及，这个懂到底对现实能有多大价值？ 经历了2020年，我忽然对这个问题有了点顿悟的意思。 西游记，表面上说的是一个“杂牌团队”历经磨难求取真金的故事。 实际上，讲得却是“一个人修行”的事情。 为什么说是一个人？ 其实西游旅行团里的猴子、老猪、沙僧、白马其实都是在暗喻人的某一部分。 这里面有些是贪念、有些是忍耐、有些是笃定、有些是爱憎分明。 > 不过最诡异的就是：明明孙悟空可以一个跟头10万8千里，直达西天。问什么非要肉身亲历81难。 > > 更诡异的是：明明在上路之前，取经团队就知道取经需要历经10万8千里的历程。这个距离恰好就是猴子一个筋斗的距离。 人--表面进化了，胸腔里跳动的依然是一颗猴子的心。 猴子的心是什么样的？一念就能10万8千里。 这颗猴子的心似乎永远无法安驻当下，永远在寻觅更刺激更新鲜，永远想要更多，永远不满足。 更严重地是，这颗猴子的心有时候上窜下跳不断悸动。 我第一次感受这种悸动，是在2008年。 那一年我在的广告公司，本来不是可口可乐的供应商。结果因为一个阴差阳错，奥运圣火传递启动仪式突然就掉到了我们团队头上。 才毕业没几年，人还是太年轻。觉得能干上这种活真是光宗耀祖的节奏。结果，立马就被现实狠狠教训了。可乐沟通方多又复杂，物料被暴雨泡烂，艺人协作问题层出，现场直播又怕出闹吐蕃独立的白旗子。结果活动只有1天，筹备了5天。5天算了算大概总共睡了不到20个小时，全靠红牛续命。 活动办完，长出一口气。这一刻，才感觉到心脏快跳到嗓子眼了。同时开始感觉手震，手麻。我心想说：坏了，红牛喝太多不会落下心脏病吧。 后来这种加班加出来的心悸常常出现，本以为是太累睡一觉就会好了。结果永远都是治标不治本，不断反复变成了个死循环。 现在看来，工作压力大节奏快只是诱因或者借口。因为休息不好，工作注意力就很难集中，效率低下反又导致继续加班。结果情绪一会嗨到爆，一会丧到底，有时候就像个活死人。 从根本上来看：就是心没法定下来，永远在瞻望、在期盼、在比较、在评判。而且即便意识到这种焦虑不幸福的状态也不知道如何改变。 读书解决不了、看病解决不了、努力解决不了。改变无从下手，胸腔里像有一颗炸弹随时要爆。 这个改变，是去年有机会参加了一次“葛印卡内关”课程。10天时间，每天打坐10小时，早上4点起晚上9点睡，一天只吃两餐。 在培训营里，真是非常难受。不仅打坐打到“怀疑人生”，而且还完全禁语。 但是就这么奇怪，10天结束以后，觉得一片空明，心终于定下来了。 以前担心厄运坏事情发生，没发生就觉得是侥幸，一旦发生就觉得是自证预言。 ##### 经过训练以后，我忽然能理解“念头并不是事实”的深意，开始能够从念头的绑架里彻底解放出来。 我终于开始能够面对自己有一颗猴子的心了。 不再假想职场一帆风顺，荣升总裁。 不再假想财务自由，重回学校教书育人。 不再假想环球旅行，胡吃海塞。 不再假象文思泉涌，写下不朽名著。 具体来说，不会再靠假象具体成功辉煌的画面来敦促自己努力。 折腾这么久，总算明白一个道理： > 我们的大脑其实分不清假想和现实发生。一旦假想得过于逼真，大脑还真以为我们就做到了。那还努力个毛线啊！ 奇怪的是，一旦真认了这个理，打坐胡思乱想也不苛责自己了，反倒能够更快走进入定的状态。 而且这种入定的状态一旦延续，人忽然也就清澈起来了。那颗猴子般悸动的心忽然也就安稳下来了。 也许不需要很长时间，大约也就是一周。这一周每天只要半个小时，其实就能走做到。有兴趣的朋友，可以先搜搜正念冥想，先试起来。 别看都是“心术”，但也许真的可以救命。