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内在小孩

听说过‘内在小孩’

然而一直没能看见自己的‘内在小孩’

直到有一天我第一次看见了

我看见了内心深处的孤独

需要被陪伴被关注被认同的需求

就像一个刚出生的婴儿

每一声啼哭都要被及时回应

终于明白了

孩子的淘气或者乖巧

背后有一个推手

或许就是被‘看见’的需求

成年后为了满足这个需求

就成了对各种‘成功’的追求

貌似强大的身影背后

躲着一个需要被看见的‘内在小孩’

如果无法破处伪装的外壳

内在小孩就无法长大

细腻的觉察自己的感受

才有机会看见内在小孩

看见他的悲伤孤独寂寞

陪伴他

给生命一次穿越的机会

每个人内心深处

都有一份婴儿般的需求

感受敏感的人常常有能力看见这份需求

进而会要求他人来满足自己

或者经由自我的成长来满足

如果能够逐渐被满足

内心这个小孩也可能会逐渐长大

而多数人常常是看不见这份需求

用貌似外表的强大尘封了内心的这份需求

这部分婴儿般的心从此没有了阳光雨露

可能就失去了成长的机会

如果有一天你看见了自己的内在小孩

那么我们应该欣喜自己开始成长了

内在小孩是如何呈现的？

有一首歌叫《亲爱的小孩》（黑鸭子版）

这是讲述一个孤儿院的故事

以前听这首歌的时候也会流泪

然而那个眼泪是同情他人的悲伤

最近我再次反复听的时候

突然觉得歌曲中的那个小孩就是我自己

我需要倾听需要陪伴

内心有一个孤单的身影

那份埋藏最深的最柔软的部分被触动了

被我深埋多年的内在小孩终于重见天日了

这一次允许我放下

我没有用自己的坚强去压抑内在小孩

我陪伴这个受伤的小孩流着眼泪

眼泪来了就让它自然的流

就是这样放肆的允许这份情绪的呈现

直到这份情绪差不多流走

我可以去做该做的事

当内在小孩呈现了

此刻生命中出现了两个我

一个是那个受伤的小孩

一个是那个觉知的我

觉知的我

就是把那个受伤的我当作小孩陪伴他

允许她哭允许她耍赖什么都不做

陪伴这个小孩逐渐长大

我发现这一次

我有了勇气接纳自己的弱小

也有了勇气分享这份弱小

承认自己的软弱是一种成熟的强大

感恩自己

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