病毒横行，疫情严峻，宅家焦虑，不良情绪如何破，请读苏轼《定风波》

病毒的横行，让我不得不关注每天确定的病例，每看一次，心里就不禁心有余悸，病毒如此无情，不知还要吞噬多少人，我默默的为无辜的人祈祷，保佑他们平安度过难关。

疫情的严峻，让我忍不住每天都去看有关医护人员在一线努力拼搏的新闻，还有社区工作人员对自己社区严防死守的措施，为他们不辞劳苦，没夜没日的付出揪心，同时心中还充满不安，并不断呐喊：你们要保重，你们是保护人民的屏障。

宅家的日子，算算也有二十天了，就这样总是有着各种焦虑，有时甚至无心做其他事情，每天一早起床，我就无奈地问着儿子：拐点什么时候来？儿子也是一通的解释。但不知怎的，第二天早上起床还是：拐点怎么还没来？儿子还是这样的解释。一天天地问，一天天的这样解释，慢慢的我发现这成为我们早上互问早安的方式了。

宅家的日子，每天都焦虑着，想到这样的时光就这样天天荒废，于是负罪感又油然而生，赶紧拿起书看，好显示着自己没枉费时光，但看不了几行又拿起手机，想去努力寻找有什么利好消息来振奋我一下。原来，心已无法安放。

何以解忧，我一直以来就认为是唯有杜康，但后来经过很多人实践证明，不是的，向来都是酒不醉人人自醉，忧愁剪不断理还自乱；借酒消愁愁更愁等等。但今天我看到了一个说法，何以解忧，那就是要看苏轼的《定风波》。

这个说法，一下子博得了我的眼球，我对此充满好奇。因为，就在春节前跟一个老友吃饭，他还提到苏轼的这首词，他在席间一直试图给我背出完整版，似乎也想让我对这首词要另眼看待。

但是，在他背了半天的情况下，我只记得“料峭春风吹酒醒，微冷”这一句，因为这句在当时有点应景，我们刚刚喝的微醺，走出酒店有点冷风，于是我问了一句：冷吗？他就回答我：料峭春风吹酒醒，微冷。我会意的笑了。至此，这句词我记在心中。

这就是，我初识这首词的原本。但当时好友虽对苏轼赞叹不已，对这首词喜欢的不行，但我的感觉还是淡如清风，可是当我在这个时候看到，何以解忧，唯有苏轼的《定风波》时，我迫不及待仔细重读了这首词。

首先，这首词是苏轼在公元1079年，因被诬作诗“谤讪朝廷”遭御史弹劾，被捕入狱，后又被贬为黄州团练副使，一直经历坎坷，抱负未果，因此，苏轼几年来一直郁郁不得志，思想上陷入出世与入世的矛盾之中，心情很烦闷。这首词就在苏轼很烦的情况下，通过野外途中偶遇风雨这一生活中的小事，有感而发的。

定风波·莫听穿林打叶声

【作者】苏轼 【朝代】宋

三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作此词。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

就这样一首词何以解忧呢？我仔细推敲，再根据我自己的理解，我觉得是这样解忧。

第一：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”这首词开篇就告诉我们解忧的方法。风雨再大，来得再急，不要听，不要理，只管按照自己节奏，一边哼着小调，一边慢慢行走。看看，多淡定。也就是生活中不管发生了什么，做好自己该做的就好，因为你管不了老天下雨，你只能管好自己。做好当下要做的事情，这是解忧之首。

第二：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”这第二句就告诉我们解忧的心态。虽然没有马，但我拿着竹杖穿着草鞋更轻松自如，胜过有马，虽然又下大雨，又没马，这都不叫事，有什么可怕的？我这一身衣服任凭风吹雨打，不管怎样吹打，我还是过我的一生。看看，多大气。在生活中，有了这种豪迈、笑看人生的心态那是解忧的利器。

第三：“料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。”这第三句就告诉我们要想无忧，就做一个有趣的人。虽然在半路中遇到这样的大风大雨，苏轼并不急于赶路，而是找个地方喝点酒观雨，可见，别有一番风情。这，才是一个有趣的人干出的事。雨后春风一吹，微微凉，将酒意吹醒，看来苏先生还没少喝。虽然喝的有点多，并不妨碍苏轼找乐子，他看到山头上斜阳，居然是露出了笑脸在欢迎他呢。看看，多有趣。他老人家在这样的囧状下，还充满乐趣！自然无忧。

第四：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”这第四句告诉我们要享受独处，独处就是解忧。因为回过头去看看刚才遇到风雨的地方，还是那样。其实，我们生活中的风雨就如同这自然界的风雨一样变幻无常，我们与其恐慌、焦虑，还不如“归去”，就是与己独处，与心独处，那一切都会平静，无悲无喜，“无雨无晴”。

所以，看完苏轼的《定风波》，我对现在的状况也慢慢释然，解除忧愁，学着苏轼的那样，努力的做到宁静超然的大彻大悟。