《当下的力量》第十章 臣服的意义 从思维能量到灵性能量（卡片写作练习58）
标签：消极心态#思维抗拒#灵性能量
书中原文
放下抗拒，说起来简单，做起来难。我仍然不清楚该如何放下抗拒。如果你说通过臣服来放下抗拒，那么问题是：“怎样做？”
首先承认你的内心有抗拒。观察你的思维是如何创造抗拒，如何为你的生活状况、你自己或他人贴标签的。关注思维的过程，感受情绪的能量。通过观察抗拒，你将会明白它毫无用处。将注意力集中在当下，无意识的抗拒就会变成有意识。你不可能既有意识又不开心，既有意识又有消极心态。
任何形式的消极心态、不开心或痛苦都意味着有抗拒的存在，而抗拒通常是无意识的。
我当然对不开心的感觉有意识了？
你会选择不开心吗？如果你没选择它，它是怎么产生的？它的目的是什么？谁让它持续下去的？你说你能意识到不开心的感觉，但事实是你对这些感觉认同了，并不由自主地在让这个过程持续下去。所有的这些都是无意识。如果你有意识，也就是说你完全进入当下时刻，那么所有消极的心态就会立即消失。它们无法在你临在的意识中生存。它们只能在你无意识的状态中生存。
核心观点
任何形式的消极心态、不开心或痛苦都意味着有抗拒的存在，而抗拒通常是无意识的。
我的转述
臣服就是放下内心的抗拒。然而抗拒是在无意识状态下产生的。如何觉察你有抗拒，通过你的情绪观察你的思维。
在意识状态下产生的灵性能量比思维能量更有力量，然而，大多数人都被思维能量控制。思维能量创造了现存的政治、经济和社会结构，并通过我们的教育体制和媒体不断地扩散。
通过臣服，灵性能量就会来到我们这个世界。有了它，你就不会为你自己、为他人、为地球上的其他生物创造任何痛苦。
精神世界是另一个层次的现实，没有非黑即白的二元论，一切都是可以接受的存在。
我的体验是什么
人活的拧巴，就是一种抗拒，意味着不能够接受当下。比如，母亲唠叨孩子不上进，因为母亲心中的上进与孩子现实中的表现有差距。
母亲心中的那个孩子不是面前的这个孩子，她对孩子的当下是抗拒的，因此就会产生絮叨和抱怨的消极情绪。
她既想爱孩子，却采用了与现实对抗的方式表达她的爱。她的思维能量污染她与孩子相处的环境。
难道不能管教孩子吗？管教是接受他或许看手机或上网打游戏的现状，给予行动建议，而不是贴标签说孩子不上进，把看手机和玩游戏当成只有坏处没有好处的不良行为而产生消极心态产生语言的暴力。
我该如何做到臣服？
首先是内心不抗拒，发挥灵性能量。
今天去给新房挑瓷砖。现在的瓷砖花纹和以前不一样，都是仿大理石的自然花纹，而没有了我原先房子使用的素色瓷砖。
我边挑边感叹，怎么瓷砖都成了现在这种花色？店家说，没有素色瓷砖了，现在都流行这个。而且，尺寸也增大了。
怎么选？我是活在没有素色瓷砖的抱怨中，还是接受眼前这个事实，接受新花型。当然是接受了。
在店家的介绍和设计师的参谋下，我选择了几款仿大理石纹路的瓷砖。设计师说，没有想到我会选这个图案，刚开始他都没敢推荐，觉得好看但怕我会接受不了。
哈哈，乐于接受新事物，是我对自己的新要求。面对新事物，虽然脑子有点转不过来，开始会有抱怨，幸亏看到了自己的抗拒，很快就调整了过来，有了自己的应对之策。
从消极情绪看你在想什么，目的是什么？把你从无意识的状态中拉回到现实中，无意识就会消失，消极的情绪也会自然消逝，活在当下的灵性能量就会降临并发挥作用。