民工蜕变之路--2022-4-12


叫醒我的不是闹钟也不是梦想,是小时候吹过的牛逼

今日起床:5:00

坚持早起:第31天



成功日志

1-坚持每日早起

2-坚持每日阅读

3-坚持每日锻炼

4-完成学习任务



书读万卷

今日阅读:

《读懂一本书,樊登读书法》

《这书能让你戒烟》


健康与饮食

今日锻炼:20个俯卧撑

坚持锻炼:第10天


每日精进--每日一省

开始戒烟

《读懂一本书》里面提到了这本《这书能让你戒烟》,看完一本书就能戒烟?出于好奇,决定看一下。

其实里面也并没有讲什么很厉害戒烟方法,但是我让更深刻的认识到,吸烟所带来的各种问题。

回想自己吸第一根烟的原因,那还是在初中,抽烟是“坏孩子”的象征和标配。很多人受到《古惑仔》电影的影响,想要“混迹江湖”。不得不说那时《古惑仔》毒害了不少人,没有向我们传播正确的价值观。

第一根的味道呢?十分难受,非常难闻。但是为了能够融入这个群体,强逼着自己吸烟。后来就逐渐习惯,并还以此“为荣”。

很奇怪的是我之前从没有想过要戒烟,吸烟的那些危害我都知道。甚至目睹了我同学的父亲,因为吸烟得了肺癌去世,我也没有想过这个问题。

我一直认为,我每天吸的不多,又没有多大的烟瘾,也花不鸟多少钱。昨天我大概算了一下,每个月抽烟要300,一年要3600,如果我能活到70多岁,一共要花15万用在抽烟上。

我的天啊!我从来没有好好想过这个问题,居然要花15万,去做一件毫无作用,还对自己和家人的健康,有很大伤害的事情。我脑子真的有病,花钱找罪受!

作者很聪明,用提升对吸烟的认知来戒烟,相比靠毅力去戒烟,太轻松了,而且毅力这东西最不靠谱。

感谢樊登的推荐!

每日一省---每日精进


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