早睡半小时第一天,早起二十分钟践行第二天

两日早起二十分钟的体悟。

前段时间晚上基本都是十一点甚至更晚才睡。于是从昨天开始早睡半小时,早起二十分钟。

昨天早上还是有些累的,但是有一个好的现象。我早起二十分钟把每日必做事项(能量祈祷文,语音能量打卡)完成,在白天零碎的时间完成背单词,这样为我晚上赢得了更多充足的时间。

早起二十分钟换来的是晚上近一个小时的时间盈余。因为之前很多细事白天没完成,都堆到晚上,晚上因为感觉累,比较懒散,又会拖拉,于是做事效率不高,效果不好,也会费太多时间。

早上把事情做好,晚上就会很闲,不至于看到那么多事没做而感到不耐烦。晚上闲下来,就可以早睡,由此有了一个良性循环。

今早醒来感觉还是比较有精神的,可能也与昨天做的事少,实际可能没那么累有关。

继续尝试践行早睡半小时,早起二十分钟,如果可以,形成习惯,让自己早上会有好精神。

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