崔宏雷
崔宏雷

训练日记 | 2019-11-21 周四

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
总用时: 1:02

距离：6.00km
时间：00:46:40

平均配速：07'46"     最慢配速：10'25"    最快配速：04'51"
平均心率：133 bpm    最小心率：90 bpm    最大心率：179 bpm
平均步频：148

今天记了一下总时间，从出门到拉伸结束时1小时02分，前几次大约的时间可能略长几分钟。。。

这次跑的还是挺快，比上次还快点。。。


悦跑圈数据

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