持续日精进复盘day25

践行者:念雪

记录时间:2019.12.28    周六

今日完成:

①、樊登读书APP听书一本 ❎

②、第六期日精进的结营海报协助制作 ✅

③、绘画手帐制作模板 ✅

④、做手工 ✅

[见]-所见所闻:

        今天学了一个小技能，用手机APP制作海报。『微商水印相机』

图片发自App

        下午绘画手帐的时候花了四个小时才画出来两张，但是我一点也不觉得烦躁，反而是喜欢的。不过下次要考虑一下买专门做手账的本子。这样可以节省时间出来做别的事情。

图片发自App

[感]-情绪感知:

        晚上吃晚饭，老爸问我跟妹妹说过几天去村口摆个摊卖热水器煤气灶。我没回应，心里是有点排斥不愿意的。洗澡的时候还在想这个事情。晚上就在刚才我回思了一下，以前想过卖别的东西，那时候为什么不排斥呢？难道是因为自己主张的事才不排斥吗？

        后来我想了想觉得应该是不熟悉，对于不熟悉的领域，内心是有点担心，恐惧，甚至是排斥的。害怕自己不懂，也害怕自己会把事情搞砸了，所以遇到不熟悉的领域我的本能反应是在退缩和逃避。

[思]-反思事件:

        这个有什么办法能够解决吗？如果遵从内心的不喜欢不去接触，对我的生活又会有什么影响吗？『求答案！』

        是不是想要高品质的生活首先必须学会违反内心的喜恶？比如不喜欢人情世故人际沟通打交道这些东西，却又想过上更好的生活，难道一定要改变内心的不喜欢去试着改变吗？

[行]-行动计划:

①、樊登读书APP听书一本

②、绘画制作手帐模板

③、整理写作笔记

④、看书《刻意练习》

[感恩日志]:

感谢蒋进耐心教我如何操作使用APP制作海报。谢谢！

感谢自己静心下来觉察情绪背后的真实原因，安抚自己。(づ′`)づ