40条活着的建议、愉悦事物清单的作者马特·海格，结合自身抑郁症患者不一样的视角来写人类的孤独与美好。
故事讲的是一个外星人为了销毁人类的伟大数学成就黎曼假设的证据，中段人类的发展，从距离地球8653178431光年的沃那多星球来到地球，杀死安德鲁·马丁教授并伪装成他，想杀死他身边知道这一秘密的人。
外星人慢慢了解人类的生存规则、体验做人的种种乐趣，音乐、花生酱、艾米丽·狄金森的诗，爱和葡萄酒，毛茸茸的英国史宾格犬、书、星辰和月亮、日落的忧郁之美，拍打着海滩的海浪，甜蜜琐碎的日子。最后，为了生活在这张沙发上，他放弃了整个宇宙。
珍惜做人的机会，爱是真相，友善待人、开怀大笑、保持活力，保持纯净，凡事多思考。数学很美，质数更美，多读诗、听音乐，幸福不在此处，幸福在别处。
【关于人类】：
人类由1.1兆个细胞组成，当你凝视着一个人类的脸庞时，你会明白这个人来到人世间是何等幸运，在Ta之前，应该有150000代人，这还仅包括人类，不算猿猴。150000代人越往后走交配的比例越低，生孩子的比例也随之走低。每一代人出生的概率仅为千万亿分之一乘以另外一个千万亿分之一。
爱是人类的全部，但他们并不懂得爱。如果他们懂了，爱就消失了。
爱是寻找一个能够伤害你的人。爱情之中总有几分疯狂。而疯狂之中又总不乏几分理性。
笑似乎和疯狂一样都是自我解嘲之道，是人类的紧急出口。
质数非常强大，它不依赖其他事物，它纯粹而完整，绝不会软弱。你必须像质数一样，绝不能软弱，必须和他人保持距离，绝不能因为和人类互动了就改变心意。你必须像质数一样是不能被整除的。
附马特·海格的【愉悦事物清单】：
日出，日落，那在漆黑天际闪耀的千万颗恒星和它们所照耀的世界。
书。冰镇啤酒。新鲜空气。狗。马。发黄的平装书。
凌晨一点的肌肤相亲。绵长、深情、意味深长的吻。短促、浅淡、礼貌的吻。
冰凉的游泳池。海洋。河流。湖泊。峡湾。池塘。雨水坑。熊熊燃烧的火焰。
酒吧里的饭菜。坐在户外吃橄榄。电影院灯光暗下来时，腿上放着一桶温热的爆米花。
音乐。爱。不加掩饰的情感。岩池。游泳池。花生酱三明治。
意大利温暖黄昏的松柏味道。长跑后喝水。
以为自己得了病，最后发现是虚惊一场。接到在等的电话。
《圣诞精灵》里的威尔·法瑞尔。和最了解我的人聊天。
瑜伽鸽子式。野餐。划船。看儿子出生。把刚出生的女儿从水里抱起。
朗读《老虎来喝下午茶》，扮老虎的声音。和父母聊政治。
电影《罗马假日》和一次真正的罗马假日。传声头像乐队。
第一次在网上分享抑郁症经历，反响不错。
坎耶·维斯特的首张专辑。乡村音乐。沙滩男孩乐队。在油管上看老牌骚灵歌手的演唱。
清单。阳光充足的日子坐在公园长椅上。见我喜爱的作家。
异国的马路。朗姆鸡尾酒。手舞足蹈。看每一部希区柯克的电影。
夜晚开车，车窗外的城市灯火闪烁，好似落入凡间的星系。
大笑。是的，笑得太厉害，笑到弯了腰，因为太开心太释放，肚子都开始疼了，然后坐起身，呻吟着，深吸气，看着坐在身旁的人，把最后的笑意擦干。
读杰夫·戴尔的新书。读格雷厄姆·格林的旧书。
跑下山。圣诞树。粉刷新房子的墙。白葡萄酒。凌晨3 点跳舞。香草奶糖。芥末豌豆。
我家孩子讲的冷笑话。看河里的鹅妈妈和鹅宝宝。
活到35 岁、36 岁、37 岁、38 岁、39 岁，从未想过我能活到这么老。
和朋友们交谈。和陌生人交谈。和你交谈。