萨摩Summerciao
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20181117 减肥营的第73天

1117-Summer减肥作业

【起床时间】：6:09

【昨日空腹体重】：57.7kg

【今日空腹体重】：57.7kg

【早餐】煮鸡蛋、200ml牛奶、南瓜、西芹

【午餐】杂七杂八大拌汤（番茄、鲜菇、豆角、胡萝卜、青椒、豆腐、木耳、茼蒿、海虾、鸡蛋、面疙瘩）

【加餐】一个丑橘

【晚餐】杂七杂八大拌汤

【喝水量】：2500毫升左右

【运动量】：走路10000步

【今天的心情】：有了运动的新动力，打算无惧北京雾霾，报名家附近的宜家健身房

【今天的不足】：又没时间运动

【我的减肥目标】：11月份将体重控制在54-56公斤

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