1.1 读完《丘吉尔的黑狗》 读完一本书就很开心。
- 感觉童年对人的影响特别重要。
- 伟人们让我们看到了光鲜的一面，同样也经历了很多不为人知的痛苦。
- 科学是发现现有事物的秩序。创造是发现内心世界的秩序。生活中两者并存。
1.1 给自己炖排骨，买了瓶好胃口。和小宝举杯祝福，感觉生活很美好。
1.2 送了自己一盒卡通贴纸，可以装饰自己的手帐很开心。
1.2 经过大伙的努力，拿回了装修保证金2000元，很开心。
1.3 和小宝分享读书感受，这个过程发现我们的焦点完全不同，很有意思。
1.4 不爱动，小宝给我做了一份炒面，很好吃，很开心。
1.5 唐书扬打电话来，给我邮东西，很开心。
1.6 不爱动，老姨给我做了顿饭，帮我分析能做的工作，感觉有希望了，很开心。
1.7 选到了自己特别中意的壁纸，很开心。晚上小宝做的粉丝很美味。
1.8 老姨做了排骨，交我去吃，很开心。
1.9 把案例报告写完了，很开心。
1.10 健身馆可以玩了，去游泳，打会台球，很开心。
1.11 把《拥抱你的内在小孩》读完，基本上看不懂，但依然能读完，觉得自己很棒。
1.11 一天没吃饭，晚上小宝请我去吃牛肉面片，喝了两瓶宏宝莱，真爽。
1.12 想吃包子了，早上骑车去沈老头吃了顿包子，开心。
1.13 不愿做饭，小宝起来煮的粥，虽然做成干的了，但还是很开心。
1.14 去健身馆游泳，回来小宝买的饺子，开心。
1.15 买了本《超越感觉》送给自己。很开心。
1.18 选了一双自己喜欢的鞋，而且价格很合理，人生中自己买的第一双皮鞋，很开心。
1.19 接听完热线，潘老师帮着分析，解答，感觉好幸福。
1.20 人生中第一次参加读书会，有花，有水果，还有一群喜欢探讨交流的人，感觉很好，很幸福。
1.21 人生第一次面对面的做咨询，彼此互相看见，帮助感觉很好。
1.22 和吴老师 杨老师交流分享，一整天都聊的特别的畅快尽兴，很嗨的感觉。孩子的教育，心理学的发展，（科技馆，快乐的学习。）
1.23 游泳后不爱动，去老姨家混饭，有亲人在身边就是幸福。
1.25 新开了一家旱冰场，虽然都是小孩在玩，我依然上去滑了一个半小时，很开心。
1,25 把案例报告四写完了，挺有成就感。
1.26 中午回家小宝把米饭做好了，很开心。
1.26 晚上忘买水了，到了住宿的地方，老板送我一瓶很开心。
1.27 想吃鸡蛋糕了，早上去吃了一碗鸡蛋糕 很开心。
1.28 中午没吃饭，老姨发微信让我去吃排骨。
1.29 晚上在老姨家吃的涮锅（羊肉）
1.30 当自己有困惑的时候，发现《自我成长的力量》帮我解惑，拓展认知。
1.31 去看唐书扬，唐书扬依然那么热情给我拿药吃。
2.2 和唐书扬一起玩会《王者荣耀》挺开心的。
2.4 想给朋友打电话送祝福，就给王刚，铁军，曹志杰打了个电话。挺开心的。
2.4 爸妈给了800元的压岁钱很开心。
2.5和老妹畅快的聊了一宿，发现配角其实也很重要。人际交往太有主见并不太好，但自己的生活多些主见更好。《欢乐颂》
2.6 书包有些坏了，正好三姨夫给我拿了一个新书包很开心。
2.7 听陈果老师的视频，发现有些人的思想，想法是自己很认同的，去看她们的文章视频就很有收获。
2.9 在拜佛的时候开始回响，看到观音笑的特别开心，自己也很开心。
2.9 读完《自我成长的力量》很开心。发现人的本质都是希望被接受，被接纳，被看见。 缺点和不足都是自己的组成部分。
2.10 一家人去弥陀寺点佛前灯，念经 。完事后师兄给我们每人一个苹果很开心。
2.10 一家人去吃西餐，父母第一次体验按摩椅，脸上洋溢着笑容，感觉特别幸福。
2.11 一家人第一次喝咖啡，给父母拍了一些照片，很开心。
2.12 第一次去茶馆喝茶（铁军请的）于万伟请我们吃的烤串，吃到了小学时的味道，聚会时一起聊天感觉很好。
2.13 和唐书扬畅快的聊了大半宿，聊他的梦想，聊到了家人很用心的过年，很开心。
2.14 情人节，唐书扬给我发来红包，很开心。
2.15 公众号收到的第一笔钱，是小宝给的6元，特别开心。
2.16 第一次认真的聆听翻书的声音，感觉特别的动听（半夜老妹在看书）
2.17 和家人一起看烟花，很幸福。
2.18 自己不爱动，小宝为我做了份炒面，很美味，很开心。
2.23 第一次上绘画疗法的课，收获蛮多的，很开心。
3.04 感谢王辉，张海霞老师一起练习，完成作业发现自己的认知错误，自己有了进步，很开心。
3.05看《新喜剧之王》女主被一次次拒绝，不会有机会，地球毁灭以后还在争取，被感动落泪。
3.06 晚上不知道吃什么好，老姑发来信息让我去她那吃包子，很开心。
3.10 老姨家做排骨，叫我去吃 很开心。
3.11 打电话咨询，秦老师的开导看到目标了，很开心。
3.12 人生第一次学拉丁舞，还挺喜欢的开心。
3.13 今天跳拉丁舞时，老师给予表扬很开心。
3.15 联盟中奖了，比较幸运中了智能锁，开心。
3.16 用新得的烤箱，烤的鸡翅，烤地瓜 很美味。
3.21 家里没有水果了，小宝回来时买回了橘子，很开心。
3.24 去松原选到了中意的沙发，茶几，电视柜 餐桌 很开心。
3.25 去接小宝的时候，她脸上露出的笑容很开心。
3.27 去吃小龙虾，老板送了一盘螃蟹 很开心。
3.29 今天做的排骨特别的好吃，特别美味，晚上小宝请我吃的火锅，开心。
3.30 第一次参加方糖读书会，感觉很温暖 很舒服，被看见 被关注 ，特别好。
（晚上给唐书扬发了一条长长的信息）
4.4 在火车上 安静的看会书，写写字，很舒服，很享受那份宁静。
4.5 早起看到火红的天空，感觉好美。
4.9 修理了两遍后，地终于直了，很有成就感，很开心。
4.10 老妈烤串 ，自己准备一点红酒和老妈碰杯的时对妈妈说：我爱你妈妈。妈妈回应说，我也爱你。那一刻感觉很幸福。
4.12 买自己喜欢吃的饼，要求做智勤老师的顺风车，10元请回一个财神爷，今天收获满满特别开心。
4.13 第二次参加方糖读书会，把自己的不太舒服的情绪表达出来了，感觉很好，发现了自己的一点敏感和对方糖的期望。
4.14 一直想拍个帅气点的证件照，今天终于实现了 ，很开心。
4.15 今天早上冥想的时候与整个世界融合了，感觉特别的轻松，舒服，整个人都是畅通的，久违的感觉又找到了，感觉特别好。
4.16 去争取自己的权利，要回了一百元，很开心（要是以前不会去争取的）
4.19 自己喜欢的洗衣机，冰箱，搞活动，果断的买下来了，没有问任何人很开心，很高兴。（我知道这对你有多么困难很棒了。）
4.23 听宋立老师的微课，并整理成思维导图，挺有成就感。
4.25 成功入驻525心理网，很开心。
4.26 在小宝的帮助下把会计采集信息弄完了，很开心。
4.27 听案例督导课，自己第一个回答问题，敢于上台尝试，很开心。
4.28 在老姨夫的帮助下，沙发 茶几，电视柜，都装好了，很开心。
4.30 鼓足勇气，给母亲发了一段信息表达自己的爱，完成愿望的感觉很好。
5.2 读完《尊重自己》《心的面貌》挺有成就感的，很开心。
- 总体感受好的情绪，坏的情绪都是自己的一部分。每一个否定性的部分皆有其价值，每一个积极的部分，潜伏者破坏的萌芽。
5.3 自己把花架、书架装好了，挺有成就感。
5.4 把一束满天星包起来了，让它做了一把主角，感觉也是很美的。
5.4 去了嫩江湾对面的无人区，早就想去看一看了，今天终于实现了这个小愿望，很开心，感觉很美。
5.4 把《亲密关系》读完，很有成就感。
- 总体的感受是亲密关系是一种动态的，有四个阶段：
- 看对方都是好的（月晕现象）
- 感到愤慨，权利争夺（幻灭）
- 自我放逐（内省）
- 启示（一切的需要都能自给自足）
-我们所看到的每一件事都是内心的投射，伴侣帮我们看到内心的伤痛，通过唤醒内在的力量，爱，疗愈自己。更爱自己，给予伴侣更多的爱。
5.5 晚上9点多就睡了，应该十多年都没这么早睡过了。很开心。
5.6 买的《人格心理学》到了，特别的开心，费了好大劲终于如愿买到了。
5.8 文殊菩萨诞辰加入了007不写就出局，很高兴有去实现自己的一个小愿望。
5.9 去修坟，全部修完后，自己看到坟时特别的开心，喜悦。
5.13 老舅给我拿两双拖鞋，老妈给我做的红烧肉，有人关心的感觉特别好。
5.14 潘老师邀请我做007的小组长，很开心。
5.18 和三个战友签订了七年之约，自己更敞开了。
5.19 认智勤老师为智勤姐了，敢于表达一些了很开心。
5.25 160班正式开班了，进行开班仪式还是很感动的。
5.28 今天正式加入了方糖读书会，很开心。
6.1 找到了自己的身份，咨询师，方糖读书会带领人，007不出局践行者，有身份的感觉真好。
6.3 看了潘姐的文章，被她的努力感动，被她的认真感动，学会记录后把自己感动了。
6.5 去河边捡石头，发现每个石头都不一样，都很独特，沉浸在捡石头的过程中很享受。
6.6 练习排版，完成了自己的一个小愿望很开心。
6.8 感谢冉冉老师让我体会到了用心生活的样子。
6.11 带领第一场方糖读书会，彼此陪伴很开心，同学会自己第一报名了很开心。
6.13 想吃烧烤了，小宝请我吃烧烤，开心。
6.16 去争取机会，争取到一个分享机会，把补充教材拿回来了，开心。
6.17 老姨做了排骨，叫我去吃。
6.19 今天用烤箱烤的苞米特别好吃。
6.23 老朱请我吃烤鸭，带我去天津的五大道，去了时光书店，非常开心。
7.1 好久都没收到书了，早上潘姐送我一本《正面管教》特别开心。