他43岁开始创业、而立之年看见春天，你要接纳生命并不完美

1987年，43岁的任正非集资2.1万元在深圳创立华为公司，从一个不起眼的小作坊到现在成为一个年销售额6000亿，在全球拥有超过18万员工的大企业，世界五百强排83位。

被称为中国最有魄力、最具战略眼光和创新精神的企业家。

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今年已经75岁的任正非，在接受央视采访的时候说：“为什么要自己变成一个完整完美的人？完美的人就是没用的人，我们公司从来不用完人，一看这个人总是追求完美，就知道他没有希望。这个人有缺点，缺点很多，这个人好好观察一下，在哪方面能重用他一下。”

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他还说道，在家里的时候太太、女儿经常说他笨，但是他不管，他只做他那块长板，再拼一块别人的鹅长板，拼起来不就是一个高桶了。

在任正非看来每个人都有自己的长处和短处，我们要善于发掘我们的长处，接纳自己的不完美。

大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。

相信在生活中，大家会有这些感受：“总是犯同样的错误，为什么自己就不能长点记性！”

“我什么时候才能改掉半途而废的坏毛病？”

“不想活在别人的眼光中，可为什么总是做不到?”

“做事情太过保守，什么时候才能大胆一点？”

《真正的接纳就是爱上不完美的自己》这本书告诉我们：只有学会接纳自己，才能重获新生。

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有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。

这本书的作者是爱丽丝·博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学。她在本书中深入剖析了我们为什么不接纳自己，以及如何去接纳自己，给出了具体的方法和建议。

在接纳不完美的自己之前，我们要问一问自己，我们为什么不接纳自己？对自己有一个深刻的认识和了解。

书中告诉我们是因为我们容易产生自我厌弃。

现在我们先来分析一下产生自我厌弃的原因：

1、你对自己的模式没有清楚的认识。

比如有些人在生活中，事情做到一半，就切换去做另外一件事情。以为是自己的意志力不够，其实是注意力集中太久，大脑高度运转得不到休息才会转而去做其他事情。找到产生问题背后的真正原因会让自己更了解自己，从而减轻自我厌弃。

2、你不具有“问题取向”

如果你常常严重拖延事情，并非因为事情解决不了，而是因为你并没有按照最简单的方式来选择最优的解决问题方案，这个时候你就应该知道自己可能缺少问题取向了。

解决问题取向的一种重要途径是：认识到问题——产生备选的解决方案——选择其中一种——开展解决问题。

3、自我厌弃行为具有“部分强化效应”

比如我们一开始对情侣的抱怨没有奏效，那我们可能会更经常、更大声的唠叨出来。这种行为不仅会持续、还会愈演愈烈。

4、原地踏步要比改变现状更舒服

人们不愿意走出舒适区，因为付出行动、做出改变是一种很痛苦的行为。若是你发现自己在不断重复一些看上去没用的行为模式，不要批评自己，而是应该问自己：“我现在做的事情，是否允许我行动起来，去寻找更强的心理挑战呢？”

克服自我厌弃模式最为重要的一项技能，就是找到一种简单、低成本，且不怎么需要毅力的解决办法，比如：你的体重每年都在稳步上升，那么只要减少10%的热量摄入，就可以解决这个问题。

接纳自己的核心策略

1、学会自我取悦与关怀

作者的建议并不是让我们一味沉迷于无尽的享受和令人分心的娱乐中，从而逃避自己的工作和责任，而是将两者进行结合。适当的放松，给心灵放个假，会给我们带来积极的情绪，有助于永葆年轻。也能让那些另我们焦虑的事情产生一个更加清楚的认识。

当情绪不佳时，进行自我关怀，了解情绪背后的积极取向，比如气恼与挫败：让我们意识到节奏已经落后于预期了，似乎需要改变方法了。这些情绪还能督促我们指出不合理的事物，畅所欲言地纠正它们。

2、学会节省时间和精力

作者认为我们应该跳出个人生活来思考，应该像一个公司的老板，或者像高级雇员一样，将精力投注在高水平的决策上，而非像低级雇员一样，被重复的任务支配得团团转。

我们可以每次为周期性任务制定一个简单而高效的流程，每次任务完成的时候会从中获得信心。比如：创建记录清单、批量完成任务，流程化进行家居收纳、不做不必要重复的工作。

3、学会克服拖延与逃避

克服拖延一个很有效的方法是给每一个任务设置合理的完成时间。比如你要读一本书，计划一周内读完，而不是顺其自然没有时间预期的去读，那么你可能就会拖、拖、拖。

给自己制定一个反逃避计划。假如，你沉迷于囤积物品，你可以制定一个丢弃杂物为主题的列表，然后从最容易舍弃的物品开始到最难舍弃但显然应该清理掉的物品，依次排列好。

将每个建议行为的实现难度按照1-10的等级排序，然后就可以由最易到最难的顺序来各个击破了。

书中不仅阐述了行为产生的原因以及行为背后的深层动机，还给出了具体的改变方法和意见，把这些建议运用到生活中，加以改变，能够很好地指导我们的生活和工作。

中国有句古话：“水满则溢，月盈则亏”。月亮圆了以后就要逐渐出现亏损，变得不圆有缺；水盛满了以后就要流出来。

形容物极必反，事物发展到一定程度就要走向其反面，没有永恒的完美。

就像书中所说的一样，每个人都是不完美的，但每个人终将成为更好的自己，爱从接纳自己开始。