第12课《轻而易举的富足1-3册&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心灵世界 2015-11-11
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彼尚读功课：
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第12天 第12课 我释放所有恐惧
今天，我释放对任何事的恐惧。而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧根本不存在。我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法——我一生中有可能会体验爱的匮乏。若要释放此受蒙骗的看法，我必须知道我是经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有恐惧。
导读文章:
《诚实》
《当下之美》
第十二天的功课:
为自己写下五至十句关于喜悦和丰盛的肯定语句，并整天重复朗读这些句子。
肯定语句：我只拥抱和平。
谨记今天信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册：
第12天 第42课 爱是我的实相
我知道消除疑惑后，上天的祝福和爱一直围绕着我，这是我的实相。然而，我也知道我有能力选择相信恐惧。那么我为什么希望选择恐惧而不是快乐？混乱而不是和平呢？我更喜欢我的周围是真正的爱、快乐、和平和健康。今天和每一天我选择爱的实相。
导读文章：
《爱是什么》
今天功课：想一个你最爱的人，把内在最强烈的爱带出来。
肯定语句：
在每一个事情上，都只是说："它的发生，只是来祝福我的。"
《轻而易举的富足》第三册：
第12天 第72课 只有爱能连接--恐惧会切断连接
这一课是关于让我们接触到一个事实：只有爱会让我们互相连接，让我们跟源头连接，并让我们再次感觉到完整。当我们处于恐惧时，我们总是看到自己是分离的、比其他人优越或者不足。但真相永远保留着，就是我们已经是全然和完整的，我们从来都未曾跟源头或互相之间分离过。然而，假如我们没有意识到这个重要的真相，就会继续感受到分离、空虚、寂寞、迷失，并且会给自己创造出投射这种印象的人生。
导读文章：
《突破思想的盒子》
今天功课：
为每一个人发送爱，并看到他们是你的一部分。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：
《诚实》
在1994年某时候，我的好朋友买下一块我为他物识的地皮，几个月之后，他打电话来说要我帮他出售那地皮。他说只要能够卖得掉，他愿意负起40%的亏损。我明白他的急切性并同意卖掉此产业。
当挂断电话，我立刻意识到此笔交易非常好，放过它太可惜了，便决定自己买下来。这样对我们双方都有帮助。他能够实时沽出，而我亦可从中获得可观的利润。
可是，我不情愿向他出价，也因此而挣扎了几天。我觉得自己用远低于市场价来买下这地皮，并转手用实价卖掉它，是等同在他处于困境中，不公平地占了一把他的便宜。
当我与朋友再见面时，我向他解释花了很多时间来整合一笔交易而令到自己可以买下此地皮。虽然我预期他会生气，对我感到失望，他的反应却刚好相反。他用敬佩的眼光望着我，并说他希望也能像我这样诚实。于是我们延迟对此地皮的任何决定，而就诚实和对生命中每一个人真诚地敞开自己的重要性谈论了很久。第二天，我收到某人的电话，此人希望购买我朋友的产业。这出价是我朋友愿意卖出的价钱的双倍。他不仅不用少掉四成的亏损，反而能获得两成的利润。当我喜悦地递合约给他时，我禁不住嘲笑他。
透过此体验，我们双方都有金钱利益，而且大家都学上宝贵的一课：当我们都能敞开和诚实时，灵性便有机会为我们带来和平和获益。
《当下之美》
母亲去世后我第一次回澳洲期间，充斥着混乱的心情，在姐姐的农场内荡来荡去。丰盛的担忧，加上思乡之情和对母亲肉身不存在的悲痛，这些简直把我压倒。一个紧接一个的问题在我脑海中奔驰；一件又一件不如意的事情通通涌了上来。
然而，在一刹那间，我意识到放下所有过去和将来的种种，并臣服于当下。我全然将围绕着我的纷乱改变了。通过这样做，我意识到根本没有过去或将来的混乱问题，实在地只有当下。
那一刻，我觉得感觉包围着我的世界。视觉、声音和气味之美丽是完完全全地强烈起来。就像我是第一次看见大自然自身的种种壮丽一样。
当下，没有空间给所谓过去的种种，因为它们并不存在，是我把它们创造出来的。在那创造里，我封锁了无与伦比的当下之美。
第二册导读文章：
《爱是什么》
爱是一种全然接受的状态，是我们的真实。当释放所有的情绪负面幻象时，真实的我们就会显现无条件的爱。
小我不明白无条件的爱，小我是有条件的，因为它是对比和评判的。小我没有能力去感觉和认知所有。爱是完全相反的。当我们放下小我的对比和评判时，我们可以全然的接纳和宽容。然后，爱出现时小我就会消失。我们又回到我们本来内在具有的爱之中。
事实是只有爱，小我是幻觉。有爱临在，小我会消失。黑暗会在光明出现时消失。什么是爱呢？当你知道你真实的自己时，你就是爱。
第三册导读文章：
《突破思想的盒子》
这个星球混乱的集体意识告诉我们，我们把自己埋在黑暗思想与行动的污泥里越深，就会越安全。我们以为因为现在了解到人生是多么恐怖，就可以小心防备。没有人知道这只恐怖的、摧毁无辜受害人的魔怪从何而来，但每个人都在不停地逃跑与躲避，陷入更深的限制和恐惧当中。然而没有人意识到，他们要躲避的这只魔怪正是自己的创造物，来源于自己的恐惧。我们把自己那么深深地埋在泥坑里，已经不可能看到外面的事物了，也忘了这一切是怎样开始的。
当我们忘了自己是谁，忘了我们是合一和连接的，就会看待自己为正义的好人，别人是邪恶和跟我们有分别的。像鸵鸟般把头埋在沙堆里也许能给我们暂时安全的幻象，但是除非我们把头从沙里拔出来，超越自我囚禁的那个小盒子，否则我们都没有希望获得和平与满足。《轻而易举的富足》的教导，是帮助我们把头从沙里拔出来最深刻而容易的方法之一，让我们可以记起自己是谁，意识到我们真的是很宝贵与值得拥有喜悦和快乐的人生。
轻而易举的健康：
《今天我期待我所有的体验》
当你期待你的体验，你会全然地敞开去看你的一天。当我们不知道自己所体验的真正意义时，我们常常抗拒它们或只能看到它们给我们惹痳烦。一整天，每一刻寻找精彩的事物，你会发现找到的比你梦想的还要多。
导读文章：
《期待每一天》
今天的功课：
给自己买一棵植物。去邻近公园散步，专注并感激在你身边展现的大自然的奇迹。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
生命很好，我很享受每一刻。
谨记今天，信守承诺。
导读文章：
《期待每一天》
一九八二年至一九八六年，我跟妈妈和姐姐在澳大利亚生活。总的来说，那是个美好的经验，其间我生命有许多的改变。其中一个回忆令我印象深刻，它帮助我领略生命的可贵，教导我活在当下的重要性。
一九八三年初，我去医院探望朋友。他是癌症晚期，医生说他活不过三周。当我进入他的病房，我原以为以他的情况，他一定是很沮丧。相反，他笑得很灿烂，显然非常开心。他解释说：
"因为医生已经告诉我只能活三周，我非常期待我每一天每一刻的经验。"他告诉我自诊断后，他终于看到颜色。他突然间看到事物的美丽，这些是他以前视为理所当然的。
我去医院探望了好几次这位朋友，总是害怕看到他很虚弱的样子。但我的朋友没有像医生所说的那样死掉，反而他变得更强壮并出院回家。他经由静心冥想治愈了自己，走向开悟之旅。朋友在我第一次到医院探望他时说的那一番话，到现在变得更有意义。突然间，态度塑造健康的这个可能性变得很真实。自此之后，我对生命的态度改变了。
也许我的朋友不是被他意外的觉醒所治愈，也许他真的没有医生所说的癌症。但你必须问自己，你喜欢怎样生活？你选择向命运低头，或者是你决定重塑命运？我的朋友，如果你选择重塑命运，请活在喜悦中！活在爱中！每一刻活在当下！明白生命的每一刻都很珍贵，你才真正地活着！