陈乐橙呀
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总是心累？一招让你能量满满

✨乐橙爱分享 day2

今日主题——总是心累？一招让你能量满

✔️自从有了娃之后，你是不是也和我一样感觉每天忙得昏天暗地，感觉事情怎么做都做不完？

其实我们要做的不是时间管理，而是能量管理

美国人类行为表现机构研究发现: 近半数受访者认为自己缺乏活力，还有22%的人，觉得自己已经到达严重缺乏能量的程度了。

那么什么是能量管理，即如何轻松赶走疲惫

给你一个方法，叫SET能量恢复法。

第一，Supply-拥有专属能量补给清单，保持好心情

第二, Ease-学会正确休息，让自己处在舒适状态。

第三,Thanks-记录感恩日记，用积极的状态提高能量值。

️麦克尔•麦卡洛说过”感恩不仅能让此时的你感觉良好，也会增加未来感觉良好的可能性”。我们应该多多关注我们所得到的，而非关注那些从未获得的，从而来增加自己的能量值。


愿我们都能能量饱满，无惧世事刁难，

终有一天，活成我们想要的模样

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