读书收获一

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1284天。2020.12.01

    一、《尊重与希望》

《尊重与希望》这本书是原周五“焦点小屋读书会”改版后的第一场读书活动，由朱老师组织，用老师们的话就是“开门红”。我的感悟是参与其中，收获多多：

      1.书读的更细，视角更广。如保持“极简”的心，“保持简单”，关于“极简”与“保持简单”老师们进行了探讨交流，从自己的理解出发，如“极简”即返璞归真、大道至简、放下负担，轻装上阵等，讲的都很好。我的理解是作为咨询师，除了要保持未知、好奇、接纳与、欣赏的姿态，还要拥有像婴幼儿般心境，透彻明亮的双眼，才能看到人事物更多的真善美，就像人们常感慨“孩子是天生的焦点派”一样。

      2.联系实际，感受更深。如书中“许多实务工作者发现，从接受焦点解决短期治疗的概念，历经不同咨询派别的拉扯……”，“拉扯”一词，前面读过几次都不大能够理解其意思，这几天是婚姻家庭咨询师的课，再看“拉扯”突然间就明白了（或许与许老师的表达还有出入），好像悟出了一点什么，“拉扯”似乎是咨询派别之间的差异，又或者是其优劣之间的选择，又或是选择后的融合。又如一位老师重新解读“焦点解决短期治疗”这几个词，“焦点”是五个聚焦，“解决”是建构解决之道，即授之以渔，“短期”是短平快，有效继续，无效改变，也是感受很深。老师们都在理论指导实践，实践不忘联系理论。

      3.小故事，小短句，传递大智慧。如“苏东坡与佛印的故事”，道出“君子所见无不善；小人所见无不恶。心中有佛，说出来的是美言；心中有屎，吐出来的是屁话”。又如“用很长时间迷茫，用一瞬间顿悟”，又如：摆脱“心中有一把锤头，看见谁都是钉子”的单一思维。时常保持一颗学习的心，不断开阔自己的眼界，更新自身的认知层面，你会看到世界有很多的不一样。

      二《建构解决之道》

      今早开启了新的读书体验模式，多年来的第一次早晨5点钟起床，为的是和群里优秀的老师们一起共读书。可能看我是“太阳从西边出来了”，老公很是好奇，还特意给我送了一杯热水过来，让我好生感动，感受到了他的体贴、支持和理解，增强了我早起坚持读书的信心。

      《建构解决之道》是由岳老师组织老师们一起读的，岳老师的稳、焦点知识的扎实是有目共睹的，读书的方式也是与众不同的，从征询读书励志语开始，到书作者资料介绍，再到认真用心地解读序一，让我不由自主地感叹：书，尤其是专业书，一个人读，永远都是局限在自己的认知层面上，收获有限。大家一起读，是多角度多元化地往外往宽了拓展，之前忽略掉的、没在意的、不明白的，在共读的过程都会有答案和新的思考呈现。如“序一”的第一句“易学好用、适用广泛、积极正向、最小伤害……”，前面的12个字容易理解，后面的四个字“最小伤害”是什么意思呢？自己琢磨来琢磨去还是有些模糊，似乎明白又似乎不。经岳老师的解读，又让我有一些思考，“最小伤害”是与传统的心理咨询派别相较，焦点解决短期治疗属于后现代取向，看重的是来访者的“梦想”与“希望”；“最小伤害”对咨询师来说，咨询师看到的都是来访者身上的正向面、积极面，探索的是来访者潜在的资源、优势，吸收的是来访者应对困境的坚毅品质和与问题共处下的独特自我照顾方式等，咨询师并不视自己是垃圾桶，更不视来访者带来的都是负性的和消极的面向。从来访者的视角看，焦点解决短期治疗的理念、人性观、专业价值给予了来访者极大的尊重、接纳、赋能、欣赏好奇以及非病理化的思维，赋予来访者自我专家的模式都让来访者从晤谈中感受到希望感和可能性，所以伤害最小。又如“序一”中还写到“她（许维素老师）整个人已然成为’焦点化’的典范，以及感受到她思维中那种SFBT所独有的’人本精神’和’一小步思维’”，这些在许老师的督导中呈现的淋漓尽致。我们常说“生活焦点化，焦点生活化”，很好滴诠释了“序一”中“让心理治疗技术可能成为一种大众都可以享有的谈话工具”。