镜子练习第7天

【镜子练习第 7 天】

主题爱自己：回看第一周

1.  拿出日志，翻到你第一天做的镜子练习。

2.  读一读你做完第一天的镜子练习后写下的感觉和观察到的事。

3.  在新的一页写下你做完第一周的镜子练习后有什么感觉、观察到什么。镜子练习是否变容易了？看着镜子时，你是否觉得比较自在了？

4.  写下你在镜子练习中做得最成功的部分。接着，写下你觉得镜子练习最困难的部分。

5.  创造新的肯定句，帮助你克服有困难的那些地方。

第 7 天的心灵信息：

告诉自己“ 我所有的经历对我都是合适的。”