《中年的敌人，是自己》

崔伟玲 焦点解决网络初级14期坚持分享第62天

    每个人一生都有各种标签，“中年”只是其中一个。一个个标签像面具一样戴在我们脸上，然后去做出“应该”的样子，其实，拿掉这些面具和标签，我们都只是独立的人。

    成长不意味着无所不能，责任也不代表一人隐忍，你只有照顾好自己，才能在每一个角色里游刃有余。所以，我们认“中年”，它就是捆绑的束缚，不认，它就只是一个标签。崩溃，也只是中年人一时的情绪。情绪，人人都有，而中年人会更集中。蔡康永说过这样一句话：只有充分而真实地体会过喜悦和悲伤，我们才有资格说人生是值得活的。崩溃的情绪，不是中年人过不去的槛，它恰恰印证了我们人生真实的必经之路。

    心理学研究发现，人深陷情绪时，血液集中在手脚的位置，所以会出现打骂，或者其他的失控行为。其实，情绪可以正向转化，找一个全然信赖的人，试着去说出来你的难和不容易，或者，去运动、去发泄，不让崩溃掌控你的生活。角色的冲突、支持系统的薄弱，都深深影响着中年人的状态，一定不要堆积情绪。一旦发现自己出现间歇性或者持续的崩溃状态，一定要及时寻求专业的帮助。说到底，中年的敌人是自己，自己觉得自己还可以做得更好，觉得自己不应该很糟，是自己不放下对自己的信念和要求。就像43岁的刘敏涛说：“我不相信疲惫和麻木是中年的底色”。于是，她叛逆地打破疲惫和麻木，折腾着找寻中年人生活的光。

    因为相信有光，才会在找光的路上迷路、崩溃，毕竟，每个人都是一边崩溃，一边翻盘，一边成长。2019.4.28