Day13 Guan读-人格心理学

#乱说心理，通通没道理# by 小冠

人本主义-2

1.    人本主义相当具有人文关怀，但难与科学搭边。

很多概念完全无法界定，什么叫「高峰体验」什么叫「自我实现的人」；再比如强调用「自由意志」来理解人的行为，那么哪些行为是由自由意志决定？自由意志如何决定行为？很多时候依赖于直觉/主观判断。

不过也必须承认，除了科学方法，也有其他途径可以去了解人格。

2.    人本主在在现代心理治疗/咨询当中也有影响和缺陷。

比如：共情同理、对来访者的积极关注、来访者对自己的行为负责，被广泛应用于现在的心理治疗/咨询当中。

但由于人本主义强调人格健康的一面、自我实现的人是怎样的状态，所以必然会导致不适用于不正常/不健康程度比较严重的个案；而更适用于功能水平较高、发展程度较好的个案（书中特别说到，接受过教育的美国中产阶级）。

3.    人们总是带着对自己近乎完美的期待，进入到咨询室。他们认为自己不可能达到这个理想化目标，于是认定自己是失败的；好像必须成为别人/成为理想化的那个人，才能肯定自己的存在。

一种叫做「Q分类技术」的测量方式，可以帮我们看到一个人的「现实自我」和「理想自我」之间会有怎样的差别。

我想在治疗室中，应该还有一个「经过治疗师受训过的眼睛看到的来访者」，这个来访者的轮廓，与来访者「主观认定」的「现实自我」之间，也有差别。

一个心理健康的人，主观认定的现实自我与理想自我，应当非常接近；同时Ta所认定的现实自我，也与治疗师所看到的，应当也有一致性。

这绝不是说治疗师看到的来访者才是「真实的」来访者——治疗师的所有假设和猜想都需要和来访者一起验证/修正，来访者才能真正了解自己，但治疗师会成为第三只眼睛，帮助来访者发现他是如何看待自己的，以及他看待自己的方式是否过分扭曲。