石头爱写字
石头爱写字

NO.152 每日复盘211026

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11000步。

2.晨间锻炼，腹部锻炼第98天，趁早腹肌撕裂练习第15天。

3.晚间锻炼，有氧锻炼10分钟。

4.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml。

2.午餐，食堂用餐，炸酱西红柿鸡蛋面小碗。

3.晚餐。在家用餐，还是吃火锅，主要是这样方便，不用炒菜做饭。

自我提升

1.练字行楷，开始练习竖心旁。


每日金句

如果上帝赏我一段生命，我会简单装束，伏在阳光下，袒露身体和灵魂。

——加西亚•马尔克斯

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