【樊登读书笔记】《深度工作》学习笔记之四 习惯化

    【精华内容】通过养成严格内化的习惯，实现最大化的深度工作效果。如查尔斯·达尔文在雕琢《物种起源》期间，每天按照严格的时间，有条不紊地进行拆阅信件、思考、工作等。

养成高效习惯应注意的普遍问题：

第一，确定适合进行深度工作的场所，并设定工作时长。

第二，设置工作时的规则和程序，确保努力具有结构性。比如规定不能使用网络，或者设定每隔20分钟产出的文字数量。

第三，做些事支持自己的工作，确保大脑保持高深度水平。比如提供足够的食物，或通过散步等方式帮助大脑保持清醒。

【个人感悟】随着个人深度工作方向和重心的变化，进行深度工作的场所也随之发生变化，由办公室转移到现场。

          以前虽然也尝试进行此类深度工作，但由于没有调动内心的热情，总是处于被动进行深度工作，所以没有养成习惯，因此，在这个专业领域方面深度工作并没有收到太好的效果。

        从现在开始，发自内心的去从事此专业领域的深度工作，在固定场所进行刻意练习和思考，并形成自己每天的深度工作习惯，突破原有的思维模式和行为模式，需要有一个强大的坚持习惯方能有所成就。

        把“想要成为什么样的人”变成一种强烈的动机，并在行动中固化成为一种习惯，进行日复一日的刻意训练和复盘，方能成就一个“非凡”的自我！