易效能2.0- 90践行第十三周的周检视

一、健康:三好学生+冥想

好好吃饭：本周回归正常工作，吃饭有所改善，慢慢调整当中。

好好睡觉：日均睡眠5小时58分钟，日均深睡是1小时10分钟，因工作和个人事情耽误了一周，需要赶回来，影响了睡眠。

好好运动：上周末两天，走的比较多，这周咳嗽又犯，就象征性的进行睡眠瑜珈与拉伸运动。

冥想：基本每天都在坚持

一、家庭:我带大宝去普陀山，大宝也是每天走了十公里左右，有进步，小宝也是由先生照顾，先生照顾的特别好，按时完成作业、打卡，小宝也特别乖巧。大宝开始用记忆方法去学习英语，还找到了一名暑假作业的辅导老师，我不用管他的作业，更加的和谐！父母最好不要与孩子产生师生关系，只需要好好陪伴孩子就好了，真的就是这样的感觉。

三、事业：为自己喜欢的事心甘情愿的去做，不计较当前的得失。

四、财富：学习到的师训知识，财富无价，正在输出，慢慢提升！

五、社交:与世界记忆大师沟通，与师训好友沟通，与283教练团与学员沟通，与梦想营伙伴沟通，与276伙伴沟通。

六、休闲:听课、小徒步。

七、成长:

易效能线下1阶课2.0-90天践行；

易效能283期带组学姐；

梦想营五学委；

阅读《一生的计划》

阅读《断舍离》

参加《财富自由之路》读书会

参加许多爸《财富自由》课程

参加Xmind课程学习

练习数字编码、单字母编码和多字母编码

学以致用、立即输出、带一名学子

陪大宝一起学习英语单词。

八、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行，即将开启3.0-90天践行；梦想营践行；Xmind课程践行，尽可能每天输出一张导图。

【反思】

1、身体是革命的本钱，健康是1，其他全是0；

2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。

3、立即行动、永远关注下一步

不足：

1、咳嗽又犯，沟通的比较少；

2、因为落下一周工作，回来后比较忙，很少关注276群里动向，没有做好轮值组长。

3、时间不受控制时，要适当进行调整。

【7月第四周大青蛙】

1、CPA课程学习

2、283期教练团事宜要做好本职工作；

3、梦想营五学委工作；

4、关注283期5组践行；

5、每天坚持记忆九段训练

6、梦想营积分统计、反思总结

7、参加《学会提问》读书会

8、英语单词学习计划

【感恩分享】

感恩遇见易效能教练团让我学到更多的知识；

感恩梁老师的引领，让我拥有更多的自信，有更多的锻炼机会；

感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；

感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；

感恩先生主动承担家务，带好小宝；

感恩世界记忆大师周强老师无私大爱、倾囊相授，记忆有九段，欢迎你来战！

感恩记忆九段，开始影响身边的人！

感恩身体，咳嗽这么久，还能撑得住；

感恩小宝每天坚持打卡，完成练习，做我的榜样！

感恩所有我帮助过的人，让我有机会进行利他精神！

感恩一图大学，给了我更多学习的机会；

感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽；

感恩对我无条件信任的朋友，让我感受到自己存在的价值！

感恩大宝开始喜欢上学习，只需要每天进步一点点!

感恩梁老师，给我专题分享的机会，让我更有能量正视自己！